かぼちゃタルト (パンプキンタルト/カボチャのタルト)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

かぼちゃタルト:126.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	248.31μg
ビタミンD	1.23μg
ビタミンE	2.17mg
ビタミンK	21.01μg
ビタミンB1	0.06mg
ビタミンB2	0.14mg
ナイアシン	0.66mg
ビタミンB6	0.13mg
ビタミンB12	0.37μg
葉酸	31.94μg
パントテン酸	0.73mg
ビオチン	7.63μg
ビタミンC	16.47mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	416.91mg
カリウム	230.07mg
カルシウム	41.63mg
マグネシウム	15.2mg
リン	91.46mg
鉄	0.7mg
亜鉛	0.54mg
銅	0.06mg
マンガン	0.1mg
ヨウ素	12.16μg
セレン	6.68μg
クロム	0.43μg
モリブデン	5.98μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	143.53mg
食物繊維 総量	1.74g
食塩相当量	1.06g

かぼちゃタルト:126.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	9.59g
脂肪酸 一価不飽和	4.33g
脂肪酸 多価不飽和	0.91g
脂肪酸 総量	14.84g
n-3系 多価不飽和	0.1g
n-6系 多価不飽和	0.82g
18:1 オレイン酸	1058mg
18:2 n-6 リノール酸	718.55mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	73.93mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	3.76mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	17.97mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.13mg
20:4 n-6 アラキドン酸	65.93mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.41mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	3.59mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.22mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	13.35mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	20.69mg

かぼちゃタルト:126.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	234.1mg
ロイシン	411.1mg
リシン(リジン)	300.29mg
含硫アミノ酸	235.73mg
芳香族アミノ酸	465.94mg
トレオニン(スレオニン)	219.96mg
トリプトファン	71.62mg
バリン	284.8mg
ヒスチジン	130.82mg
アルギニン	292.89mg
アラニン	231.73mg
アスパラギン酸	408.11mg
グルタミン酸	1032.73mg
グリシン	171.25mg
プロリン	339.86mg
セリン	350.34mg
アミノ酸合計	5167.24mg
アンモニア	123.8mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

かぼちゃタルトのカロリー・栄養FAQ

かぼちゃタルトのカロリーは？

かぼちゃタルト1個「126.7g」のカロリーは336kcalです。かぼちゃタルト100gあたりのカロリーは265kcalです。

かぼちゃタルトの糖質の量は？

かぼちゃタルト1個「126.7g」の糖質の量は42.01gです。かぼちゃタルト100gあたりの糖質の量は33.16gです。

かぼちゃタルトのビタミンKの含有量はどのくらい？

かぼちゃタルト1個「126.7g」にはビタミンKが21.01μg含まれています。かぼちゃタルト100gあたりのビタミンKは16.58μgです。

かぼちゃタルトのビタミンAの含有量はどのくらい？

かぼちゃタルト1個「126.7g」にはビタミンAが248.31μg含まれています。かぼちゃタルト100gあたりのビタミンAは195.98μgです。

かぼちゃタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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