レモンケーキ (檸檬ケーキ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

レモンケーキ:71.3g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	102.02μg
ビタミンD	0.63μg
ビタミンE	0.36mg
ビタミンK	3.91μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.09mg
ビタミンB6	0.02mg
ビタミンB12	0.17μg
葉酸	10.72μg
パントテン酸	0.26mg
ビオチン	3.79μg
ビタミンC	6.25mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	22.37mg
カリウム	45.18mg
カルシウム	11.08mg
マグネシウム	3.98mg
リン	34.53mg
鉄	0.36mg
亜鉛	0.22mg
銅	0.02mg
マンガン	0.05mg
ヨウ素	5.24μg
セレン	4μg
クロム	0.23μg
モリブデン	2.24μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	74.86mg
食物繊維 総量	0.25g
食塩相当量	0.06g

レモンケーキ:71.3g(一個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	5.12g
脂肪酸 一価不飽和	2.3g
脂肪酸 多価不飽和	0.48g
脂肪酸 総量	7.9g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.43g
18:1 オレイン酸	585mg
18:2 n-6 リノール酸	380.25mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	38.57mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.95mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	8.95mg
20:4 n-6 アラキドン酸	34.3mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.15mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.95mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.05mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	6.9mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	10.8mg

レモンケーキ:71.3g(一個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	133.75mg
ロイシン	231.18mg
リシン(リジン)	164.37mg
含硫アミノ酸	147.81mg
芳香族アミノ酸	271.28mg
トレオニン(スレオニン)	124.87mg
トリプトファン	40.21mg
バリン	164.7mg
ヒスチジン	72.68mg
アルギニン	160.65mg
アラニン	137.82mg
アスパラギン酸	250.08mg
グルタミン酸	569.01mg
グリシン	97.39mg
プロリン	184.33mg
セリン	204.22mg
アミノ酸合計	2934.74mg
アンモニア	70.34mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。

レモンケーキのカロリー・栄養FAQ

レモンケーキのカロリーは？

レモンケーキ一個「71.3g」のカロリーは220kcalです。レモンケーキ100gあたりのカロリーは309kcalです。

レモンケーキの糖質の量は？

レモンケーキ一個「71.3g」の糖質の量は33.1gです。レモンケーキ100gあたりの糖質の量は46.43gです。

レモンケーキのセレンの含有量はどのくらい？

レモンケーキ一個「71.3g」にはセレンが4μg含まれています。レモンケーキ100gあたりのセレンは5.61μgです。

レモンケーキのビタミンAの含有量はどのくらい？

レモンケーキ一個「71.3g」にはビタミンAが102.02μg含まれています。レモンケーキ100gあたりのビタミンAは143.09μgです。

レモンケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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