カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

カヌレ (カヌレドボルドー)

カヌレのカロリー概要

カヌレのカロリー 214kcal 100g
179kcal 83.6g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, モリブデン

カヌレは、フランス生まれの「カヌレ・ド・ボルドー」を略し「カヌレ」と呼ばれる脂質や糖質が多くカロリーが高い洋菓子。カヌレは「溝がある」という意味で、外はカリっとしていて中はしっとりやわらかい生地でできた焼き菓子。

カヌレの三大栄養素は、脂質・炭水化物・タンパク質の順に割合が高い。
外側と内側の違う食感を楽しめるカヌレは、そのまま食べる以外にジャムや粉糖などをトッピングするレシピも人気。
紅茶やコーヒーと相性が良いカヌレと見た目が似ているクグロフはレシピが異なる洋菓子。

g179kcal

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カヌレの写真

カヌレ

Kanure

カヌレの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分56 (%)

カヌレに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 4.2 g 15 kcal
コーンスターチ コーンスターチ 4.2 g 15 kcal
砂糖 砂糖 14.6 g 57 kcal
卵 7.5 g 11 kcal
卵黄 卵黄 2.8 g 9 kcal
バター バター 2.5 g 18 kcal
ラム酒 ラム酒 2.5 g 6 kcal
はちみつ はちみつ 2.5 g 8 kcal
牛乳 牛乳 38.6 g 24 kcal
生クリーム 生クリーム 4.2 g 17 kcal

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カヌレ:1個 83.6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー179kcal536~751kcal
タンパク質 3.11g 15~34g
脂質 7.11g 13~20g
炭水化物 25.52g 75~105g

【PFCバランス】

カヌレのカロリーは83.6g(1個)で179kcalのカロリー。カヌレは100g換算で214kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.38g。炭水化物が多く25.52gでそのうち糖質が25.41g、脂質が7.11g、たんぱく質が3.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。

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カヌレ:83.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA69.45μg221μgRE
ビタミンD0.76μg1.8μg
ビタミンE0.33mg2.2mg
ビタミンK3.78μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.11mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.31μg0.8μg
葉酸10.36μg80μg
パントテン酸0.43mg1.5mg
ビオチン4.46μg17μg
ビタミンC0.38mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 48.68mg ~1000mg
カリウム 81.09mg 833mg
カルシウム 53.48mg 221mg
マグネシウム 5.9mg 91.8mg
リン 70.86mg 381mg
0.3mg 3.49mg
亜鉛 0.37mg 3.0mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
ヨウ素 12.16μg 43.8μg
セレン 4.52μg 8.3μg
クロム 0.22μg 10μg
モリブデン 3.43μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール73.92mg ~67mg
食物繊維 総量0.11g 5.7g~
食塩相当量0.13g ~2.5g

カヌレ:83.6g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和3.78g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.91g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.43g 3g~8.3g
脂肪酸 総量6.12g
n-3系 多価不飽和0.04g
n-6系 多価不飽和0.39g
18:1 オレイン酸949.1mg
18:2 n-6 リノール酸341.1mg
18:3 n-3 α-リノレン酸25.65mg
20:2 n-6 イコサジエン酸2.92mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.14mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.72mg
20:4 n-6 アラキドン酸34.98mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.05mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸2.67mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸2.85mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸8.07mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸11.84mg

カヌレ:83.6g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン156.42mg
ロイシン279.58mg
リシン(リジン)223.46mg
含硫アミノ酸134.73mg
芳香族アミノ酸298.9mg
トレオニン(スレオニン)145.24mg
トリプトファン44.24mg
バリン190.85mg
ヒスチジン84.43mg
アルギニン156.08mg
アラニン129.44mg
アスパラギン酸259.51mg
グルタミン酸597.15mg
グリシン84.53mg
プロリン232.02mg
セリン216.18mg
アミノ酸合計3208.75mg
アンモニア66.86mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

カヌレのカロリー・栄養FAQ

カヌレ(1個)のカロリーは?
カヌレ(1個「83.6g」)のカロリーは179kcalです。
カヌレ100gあたりのカロリーは?
カヌレ「100g」のカロリーは214kcalです。
カヌレ(1個あたり)の糖質量は?
カヌレ(1個「83.6g」)の糖質の量は25.41gです。

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g179kcal

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カヌレのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

カヌレ:1個 83.6gのカロリー「179kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング67分
  • ジョギング41分
  • 自転車26分
  • なわとび21分
  • ストレッチ81分
  • 階段上り23分
  • 掃除機58分
  • お風呂掃除53分
  • 水中ウォーキング51分
  • 水泳26分
  • エアロビクス31分
  • 山を登る32分

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