カヌレ:1個 83.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 179kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 3.11g | 15～34g |
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| 脂質 | 7.11g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 25.52g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
カヌレ (カヌレドボルドー)
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カヌレのカロリーは83.6g(1個)で179kcalのカロリー。カヌレは100g換算で214kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.38g。炭水化物が多く25.52gでそのうち糖質が25.41g、脂質が7.11g、たんぱく質が3.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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カヌレ:83.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 69.45μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.76μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.33mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 3.78μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.11mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.31μg | 0.8μg |
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| 葉酸 | 10.36μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.43mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 4.46μg | 17μg |
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| ビタミンC | 0.38mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 48.68mg | ～1000mg |
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| カリウム | 81.09mg | 833mg |
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| カルシウム | 53.48mg | 221mg |
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| マグネシウム | 5.9mg | 91.8mg |
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| リン | 70.86mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.3mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.37mg | 3mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 12.16μg | 43.8μg |
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| セレン | 4.52μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.22μg | 10μg |
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| モリブデン | 3.43μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.11g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.13g | ～2.5g |
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カヌレ:83.6g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.78g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.91g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.43g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 6.12g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.39g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 949.1mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 341.1mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 25.65mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.92mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8.14mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.72mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 34.98mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.05mg | |
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| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 2.67mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 2.85mg | |
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| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 8.07mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 11.84mg | |
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カヌレ:83.6g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 156.42mg | |
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| ロイシン | 279.58mg | |
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| リシン(リジン) | 223.46mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 134.73mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 298.9mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 145.24mg | |
| ||
| トリプトファン | 44.24mg | |
| ||
| バリン | 190.85mg | |
| ||
| ヒスチジン | 84.43mg | |
| ||
| アルギニン | 156.08mg | |
| ||
| アラニン | 129.44mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 259.51mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 597.15mg | |
| ||
| グリシン | 84.53mg | |
| ||
| プロリン | 232.02mg | |
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| セリン | 216.18mg | |
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| アミノ酸合計 | 3208.75mg | |
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| アンモニア | 66.86mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
カヌレのカロリー・栄養FAQ
- カヌレ(1個)のカロリーは？
- カヌレ(1個「83.6g」)のカロリーは179kcalです。
- カヌレ100gあたりのカロリーは？
- カヌレ「100g」のカロリーは214kcalです。
- カヌレ(1個あたり)の糖質量は？
- カヌレ(1個「83.6g」)の糖質の量は25.41gです。
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カヌレのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
カヌレ:1個 83.6gのカロリー「179kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング67分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除53分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス31分
- 山を登る32分
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