カヌレ:1個 83.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 184kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.1g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 7.2g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 25.29g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
カヌレ (カヌレドボルドー)
おやつ・おつまみ・お菓子 カヌレのカロリー概要
| カヌレのカロリー | 220kcal 100g 184kcal 83.6g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
カヌレのカロリーは、1個あたり184kcal。 カヌレは、フランス生まれの「カヌレ・ド・ボルドー」を略し「カヌレ」と呼ばれる脂質や糖質が多くカロリーが高い洋菓子。 【カヌレの栄養】 ・糖質 25.18グラム
・食物繊維 0.11グラム
・タンパク質 3.1グラム
カヌレの三大栄養素は、脂質・炭水化物・タンパク質の順に割合が高い。 外側と内側の違う食感を楽しめるカヌレは、そのまま食べる以外にジャムや粉糖などをトッピングするレシピも人気。 紅茶やコーヒーと相性が良いカヌレと見た目が似ているクグロフはレシピが異なる洋菓子。
・食物繊維 0.11グラム
・タンパク質 3.1グラム
カヌレの三大栄養素は、脂質・炭水化物・タンパク質の順に割合が高い。 外側と内側の違う食感を楽しめるカヌレは、そのまま食べる以外にジャムや粉糖などをトッピングするレシピも人気。 紅茶やコーヒーと相性が良いカヌレと見た目が似ているクグロフはレシピが異なる洋菓子。
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カヌレのカロリーは83.6g(1個)で184kcalのカロリー。カヌレは100g換算で220kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.36g。炭水化物が多く25.29gでそのうち糖質が25.18g、脂質が7.2g、たんぱく質が3.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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カヌレ:83.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 68.49μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.47μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.3mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 3.89μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.1mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.09mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.28μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 9.49μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.47mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 4.51μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.47mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 48.08mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 80.02mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 54.69mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.95mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 71.43mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.37mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.4mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 9.21μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 5.38μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.22μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 3.56μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.11g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.12g | ～2.5g |
| ||
カヌレ:83.6g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.81g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.85g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.47g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 6.1g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.06g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.42g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1648.16mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 368.01mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 27.32mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.21mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 3.65mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.77mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 32.62mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.06mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.49mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.23mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 19.77mg | |
| ||
カヌレ:83.6g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 84.33mg | |
| ||
| ロイシン | 146.12mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 114.21mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 89.79mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 164.9mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 79.34mg | |
| ||
| トリプトファン | 24.59mg | |
| ||
| バリン | 102.27mg | |
| ||
| ヒスチジン | 44.98mg | |
| ||
| アルギニン | 107.81mg | |
| ||
| アラニン | 87.74mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 160.92mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 310.12mg | |
| ||
| グリシン | 58.68mg | |
| ||
| プロリン | 103.81mg | |
| ||
| セリン | 126.07mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1780.6mg | |
| ||
| アンモニア | 36.14mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
カヌレのカロリー・栄養FAQ
- カヌレ(1個)のカロリーは？
- カヌレ(1個「83.6g」)のカロリーは184kcalです。
- カヌレ100gあたりのカロリーは？
- カヌレ「100g」のカロリーは220kcalです。
- カヌレ(1個あたり)の糖質量は？
- カヌレ(1個「83.6g」)の糖質の量は25.18gです。
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カヌレのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
カヌレ:1個 83.6gのカロリー「184kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング69分
- ジョギング42分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ83分
- 階段上り23分
- 掃除機59分
- お風呂掃除55分
- 水中ウォーキング52分
- 水泳26分
- エアロビクス32分
- 山を登る33分
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