柿ソース:1人前 119.2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 116kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.42g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 4.23g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 16.09g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
柿ソース (柿のソース/かきソース)
柿ソースのカロリー概要
| 柿ソースのカロリー | 97kcal 100g |
|---|---|
| 116kcal 119.2g (1人前) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, ナトリウム |
柿ソースはお肉や魚にかける柿を材料にしたフレンチ・イタリアンでも登場しそうな洋風のソース。柿に砂糖、レモン汁、バター、白ワインを加え塩コショウで味を調えたもの。
ほんのり甘い柿がハンバーグや豚肉・鶏肉、魚を焼いた料理にアクセントを加える一品。
柿ソースに使用される材料は、オリーブオイルやガーリックを加えることなども考えられる。
スポンサーリンク
柿ソースのカロリーは119.2g(1人前)で116kcalのカロリー。柿ソースは100g換算で97kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は82.47g。炭水化物が多く16.09gでそのうち糖質が14.77g、脂質が4.23g、たんぱく質が0.42gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとナトリウムの成分が多い。
スポンサーリンク
柿ソース:119.2g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 55.09μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.04μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.17mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.52μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.27mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 15.51μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.26mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.72μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 59.6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 429.23mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 162.9mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 11.34mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.49mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 15.94mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.27mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.44mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.12μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.01μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.91μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.05μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 10.5mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 1.32g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.08g | ～2.5g |
| ||
柿ソース:119.2g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.55g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.93g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.13g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 3.61g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 91.52mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 33.17mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 4.58mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 5.5mg | |
| ||
柿ソース:119.2g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 16.38mg | |
| ||
| ロイシン | 26.8mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 21.98mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 14.97mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 24.65mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 18.81mg | |
| ||
| トリプトファン | 6.15mg | |
| ||
| バリン | 18.76mg | |
| ||
| ヒスチジン | 8.21mg | |
| ||
| アルギニン | 15.89mg | |
| ||
| アラニン | 17.67mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 37.54mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 43.57mg | |
| ||
| グリシン | 16.57mg | |
| ||
| プロリン | 20.22mg | |
| ||
| セリン | 18.02mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 321.99mg | |
| ||
| アンモニア | 8.48mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
柿ソースのカロリー・栄養FAQ
- 柿ソース(1人前)のカロリーは？
- 柿ソース(1人前「119.2g」)のカロリーは116kcalです。
- 柿ソース100gあたりのカロリーは？
- 柿ソース「100g」のカロリーは97kcalです。
- 柿ソース(1人前あたり)の糖質量は？
- 柿ソース(1人前「119.2g」)の糖質の量は14.77gです。
柿ソースを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
柿ソースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
柿ソース:1人前 119.2gのカロリー「116kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング44分
- ジョギング26分
- 自転車17分
- なわとび13分
- ストレッチ52分
- 階段上り15分
- 掃除機38分
- お風呂掃除35分
- 水中ウォーキング33分
- 水泳17分
- エアロビクス20分
- 山を登る21分
ユーザが評価した柿ソースの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
