トラパネーゼ:1人前 418gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 569kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 22.4g | 15~34g |
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脂質 | 16.76g | 13~20g |
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炭水化物 | 90.66g | 75~105g |
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【PFCバランス】

トラパネーゼのカロリー | 136kcal 100g |
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569kcal 418g (1人前) | |
おすすめ度 | 2.5 |
腹持ち | 2.5 |
栄養 | 2.5 |
豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
香ばしいアーモンド風味のソースを絡めるトラパネーゼパスタのカロリー。
トマトソースとナッツといった具材を組み合わせるシチリア料理のトラパネーゼには、ビタミンK・ビタミンE・セレン・モリブデン・銅・マグネシウム等の栄養成分が含まれる。 ミントを加えるトラパネーゼのレシピも人気。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 569kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 22.4g | 15~34g |
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脂質 | 16.76g | 13~20g |
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炭水化物 | 90.66g | 75~105g |
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トラパネーゼのカロリーは418g(1人前)で569kcalのカロリー。トラパネーゼは100g換算で136kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は58.82g。炭水化物が多く90.66gでそのうち糖質が79.96g、たんぱく質が22.4g、脂質が16.76gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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トラパネーゼ:418g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 157μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 5.39mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 74.82μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.25mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.29mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 2.84mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.25mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.25μg | 0.8μg |
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葉酸 | 59.82μg | 80μg |
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パントテン酸 | 1.09mg | 1.5mg |
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ビオチン | 6.9μg | 17μg |
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ビタミンC | 21.11mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1694.32mg | ~1000mg |
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カリウム | 469.58mg | 833mg |
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カルシウム | 220.45mg | 221mg |
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マグネシウム | 107.26mg | 91.8mg |
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リン | 310.45mg | 381mg |
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鉄 | 2.68mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 3.09mg | 3mg |
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銅 | 0.59mg | 0.24mg |
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マンガン | 1.5mg | 1.17mg |
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セレン | 81.26μg | 8.3μg |
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クロム | 2.51μg | 10μg |
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モリブデン | 35.86μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 10.7g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 4.39g | ~2.5g |
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トラパネーゼ:418g(1人前)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 3.51g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 8.78g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 2.88g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 15.13g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.17g | |
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n-6系 多価不飽和 | 2.68g | |
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18:1 オレイン酸 | 215.02mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 2660.61mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 163.31mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.59mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 3.01mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 2.3mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.3mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 3.72mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.01mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.01mg | |
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トラパネーゼ:418g(1人前)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 928.29mg | |
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ロイシン | 1766.22mg | |
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リシン(リジン) | 762.1mg | |
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含硫アミノ酸 | 787.93mg | |
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芳香族アミノ酸 | 1971.5mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 726.69mg | |
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トリプトファン | 254.02mg | |
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バリン | 1110.17mg | |
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ヒスチジン | 575.42mg | |
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アルギニン | 1076.1mg | |
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アラニン | 715.78mg | |
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アスパラギン酸 | 1305.71mg | |
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グルタミン酸 | 7164.98mg | |
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グリシン | 744.75mg | |
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プロリン | 2485.3mg | |
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セリン | 1226.45mg | |
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アミノ酸合計 | 23682mg | |
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アンモニア | 698.02mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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トラパネーゼ:1人前 418gのカロリー「569kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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