アルフレッドパスタ:1人前 440gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 854kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 35.86g | 15～34g |
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| 脂質 | 44.4g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 90.68g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アルフレッドパスタ (アルフレッドスパゲッティ/フィットチーネアルフレッドパスタ/あるふれっど)
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アルフレッドパスタのカロリーは440g(1人前)で854kcalのカロリー。アルフレッドパスタは100g換算で194kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.24g。炭水化物が多く90.68gでそのうち糖質が82.98g、脂質が44.4g、たんぱく質が35.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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アルフレッドパスタ:440g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 323.93μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.48μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 1.45mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 24.82μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.22mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.53mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 1.72mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.13mg | 0.35mg |
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| ビタミンB12 | 1.06μg | 0.8μg |
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| 葉酸 | 26.09μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 1.58mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 7μg | 17μg |
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| ビタミンC | 1.94mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2182.88mg | ～1000mg |
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| カリウム | 256.56mg | 833mg |
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| カルシウム | 546.66mg | 221mg |
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| マグネシウム | 81.31mg | 91.8mg |
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| リン | 523.82mg | 381mg |
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| 鉄 | 2.16mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 4.71mg | 3mg |
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| 銅 | 0.44mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.92mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 21.65μg | 43.8μg |
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| セレン | 86.94μg | 8.3μg |
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| クロム | 2.86μg | 10μg |
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| モリブデン | 44.35μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 7.7g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 5.63g | ～2.5g |
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アルフレッドパスタ:440g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 26.14g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 9.77g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.24g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 38.15g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.35g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 1.89g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 1211.01mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1785.7mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 278.61mg | |
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| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 4.8mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 10.87mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 33.22mg | |
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| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 12.23mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 51.83mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 20.2mg | |
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| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.8mg | |
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| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 29.48mg | |
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| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.19mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.61mg | |
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アルフレッドパスタ:440g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 1680.93mg | |
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| ロイシン | 3205.97mg | |
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| リシン(リジン) | 1963.02mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 1238.82mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 3533.07mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 1334.17mg | |
| ||
| トリプトファン | 452.76mg | |
| ||
| バリン | 2058.23mg | |
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| ヒスチジン | 972.8mg | |
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| アルギニン | 1412.36mg | |
| ||
| アラニン | 1102.38mg | |
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| アスパラギン酸 | 2194.46mg | |
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| グルタミン酸 | 10024.17mg | |
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| グリシン | 908.12mg | |
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| プロリン | 4204.42mg | |
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| セリン | 2095.41mg | |
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| アミノ酸合計 | 38486.8mg | |
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| アンモニア | 776.12mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
アルフレッドパスタのカロリー・栄養FAQ
- アルフレッドパスタ(1人前)のカロリーは？
- アルフレッドパスタ(1人前「440g」)のカロリーは854kcalです。
- アルフレッドパスタ100gあたりのカロリーは？
- アルフレッドパスタ「100g」のカロリーは194kcalです。
- アルフレッドパスタ(1人前あたり)の糖質量は？
- アルフレッドパスタ(1人前「440g」)の糖質の量は82.98gです。
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アルフレッドパスタのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アルフレッドパスタ:1人前 440gのカロリー「854kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング319分
- ジョギング192分
- 自転車120分
- なわとび96分
- ストレッチ383分
- 階段上り107分
- 掃除機274分
- お風呂掃除252分
- 水中ウォーキング240分
- 水泳120分
- エアロビクス148分
- 山を登る152分
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