甘えび:一尾（可食部） 15gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 13kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.97g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.05g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 0.02g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
甘えび (甘エビ/アマエビ)
魚介類 甘えびのカロリー概要
| 甘えびのカロリー | 87kcal 100g 13kcal 15g (一尾（可食部）) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンB12, 銅 |
甘エビとは、北海道周囲の海域で漁獲される身が柔らかく、甘みの強い海老のこと。北国赤蝦(ホッコクアカエビ)やナンバンエビとも呼ばれ、寿命は約11年と言われている。
甘えびは、自分よりも小さな甲殻類や貝類などを主食として成長し、通年とおして旬となっている。また、北海道の増毛町などはエビの漁獲量が一番高く、同じ管内の地域では甘エビ祭りが開催されている。
その甘さから刺身だけでなく、海鮮ものを活かした丼や唐揚げ、天ぷらなどのレシピにすると良い。
甘えびの写真
Pandalus borealis
甘えびの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 78 (%) |
| 廃棄率 | 65 (%) |
スポンサーリンク
甘えびのカロリーは15g(一尾（可食部）)で13kcalのカロリー。甘えびは100g換算で87kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は91.95g。たんぱく質が多く2.97g、脂質が0.05g、炭水化物が0.02gでそのうち糖質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と銅の成分が多い。
スポンサーリンク
甘えび:15g(一尾（可食部）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.45μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.51mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.17mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.36μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 3.75μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 45mg | ～1000mg |
| ||
| カルシウム | 7.5mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 6.3mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 36mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.15mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.07mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.12g | ～2.5g |
| ||
甘えび:15g(一尾（可食部）)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.02g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 4.8mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 0.15mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.45mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 4.65mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.15mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.75mg | |
| ||
甘えび:15g(一尾（可食部）)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
甘えびのカロリー・栄養FAQ
- 甘えび(一尾（可食部）)のカロリーは？
- 甘えび(一尾（可食部）「15g」)のカロリーは13kcalです。
- 甘えび100gあたりのカロリーは？
- 甘えび「100g」のカロリーは87kcalです。
- 甘えび(一尾（可食部）あたり)の糖質量は？
- 甘えび(一尾（可食部）「15g」)の糖質の量は0.02gです。
甘えびを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
甘えびのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
甘えび:一尾（可食部） 15gのカロリー「13kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング5分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ6分
- 階段上り2分
- 掃除機5分
- お風呂掃除4分
- 水中ウォーキング4分
- 水泳2分
- エアロビクス3分
- 山を登る3分
ユーザが評価した甘えびの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
