ビスク:マグカップ一杯分 174.1gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 183kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.07g | 15～34g |
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| 脂質 | 14.08g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 4.56g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ビスク (海老のビスク)
おかず・加工食品 ビスクのカロリー概要
| ビスクのカロリー | 105kcal 100g 183kcal 174.1g (マグカップ一杯分) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンB12, ビタミンE |
甲殻類をペースト状にし、裏ごししたフランスの濃厚なスープ料理。一緒に入れた野菜が溶けるくらいになるまで煮込むのがポイント。殻はその後、濾して取り除く。
海老の身は使わずに他のレシピに使ったり、海老の身もスープの材料にする作り方もある。フードプロセッサーなどを使った方法もあり、データではエビの身も使用している。
海老の身は使わずに他のレシピに使ったり、海老の身もスープの材料にする作り方もある。フードプロセッサーなどを使った方法もあり、データではエビの身も使用している。
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ビスクのカロリーは174.1g(マグカップ一杯分)で183kcalのカロリー。ビスクは100g換算で105kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は76.19g。脂質が多く14.08g、たんぱく質が7.07g、炭水化物が4.56gでそのうち糖質が3.71gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンEの成分が多い。
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ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 158.29μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.1μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 2mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 6.53μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.63mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
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| ビタミンB12 | 0.77μg | 0.8μg |
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| 葉酸 | 19.01μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.56μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 4.72mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 542.77mg | ～1000mg |
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| カリウム | 148.21mg | 833mg |
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| カルシウム | 35.71mg | 221mg |
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| マグネシウム | 21.26mg | 91.8mg |
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| リン | 100.46mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.28mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.42mg | 3mg |
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| 銅 | 0.17mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.09mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 1.55μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.57μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.31μg | 10μg |
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| モリブデン | 2.72μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.85g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 1.43g | ～2.5g |
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ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 6.6g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.31g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.64g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 12.52g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.54g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 4968.66mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 504.52mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 59.91mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.85mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.21mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.91mg | |
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| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.53mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 15.36mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 12.33mg | |
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| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.89mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 8.25mg | |
| ||
ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 19.12mg | |
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| ロイシン | 36.21mg | |
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| リシン(リジン) | 33.18mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 15.11mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 39.07mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 19.45mg | |
| ||
| トリプトファン | 6.02mg | |
| ||
| バリン | 23.26mg | |
| ||
| ヒスチジン | 12.08mg | |
| ||
| アルギニン | 30.8mg | |
| ||
| アラニン | 17.36mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 42.65mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 101.1mg | |
| ||
| グリシン | 12.57mg | |
| ||
| プロリン | 30.95mg | |
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| セリン | 24.1mg | |
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| アミノ酸合計 | 457.69mg | |
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| アンモニア | 12.12mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ビスクのカロリー・栄養FAQ
- ビスク(マグカップ一杯分)のカロリーは？
- ビスク(マグカップ一杯分「174.1g」)のカロリーは183kcalです。
- ビスク100gあたりのカロリーは？
- ビスク「100g」のカロリーは105kcalです。
- ビスク(マグカップ一杯分あたり)の糖質量は？
- ビスク(マグカップ一杯分「174.1g」)の糖質の量は3.71gです。
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ビスクのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ビスク:マグカップ一杯分 174.1gのカロリー「183kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング69分
- ジョギング42分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ83分
- 階段上り23分
- 掃除機59分
- お風呂掃除54分
- 水中ウォーキング52分
- 水泳26分
- エアロビクス32分
- 山を登る33分
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