ビスク:マグカップ一杯分 174.1gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 183kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.07g | 15~34g |
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脂質 | 14.08g | 13~20g |
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炭水化物 | 4.56g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ビスクのカロリー | 105kcal 100g 183kcal 174.1g (マグカップ一杯分) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 2.5 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンB12, ビタミンE |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 183kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.07g | 15~34g |
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脂質 | 14.08g | 13~20g |
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炭水化物 | 4.56g | 75~105g |
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ビスクのカロリーは174.1g(マグカップ一杯分)で183kcalのカロリー。ビスクは100g換算で105kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は76.19g。脂質が多く14.08g、たんぱく質が7.07g、炭水化物が4.56gでそのうち糖質が3.71gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンEの成分が多い。
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ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 158.29μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.1μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 6.53μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.63mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.77μg | 0.8μg |
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葉酸 | 19.01μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.56μg | 17μg |
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ビタミンC | 4.72mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 542.77mg | ~1000mg |
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カリウム | 148.21mg | 833mg |
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カルシウム | 35.71mg | 221mg |
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マグネシウム | 21.26mg | 91.8mg |
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リン | 100.46mg | 381mg |
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鉄 | 0.28mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.42mg | 3mg |
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銅 | 0.17mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.09mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 1.55μg | 43.8μg |
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セレン | 0.57μg | 8.3μg |
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クロム | 0.31μg | 10μg |
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モリブデン | 2.72μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.85g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 1.43g | ~2.5g |
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ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 6.6g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.31g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.64g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 12.52g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.09g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.54g | |
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18:1 オレイン酸 | 4968.66mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 504.52mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 59.91mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.85mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.21mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.91mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.53mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 15.36mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 12.33mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.89mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 8.25mg | |
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ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 19.12mg | |
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ロイシン | 36.21mg | |
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リシン(リジン) | 33.18mg | |
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含硫アミノ酸 | 15.11mg | |
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芳香族アミノ酸 | 39.07mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 19.45mg | |
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トリプトファン | 6.02mg | |
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バリン | 23.26mg | |
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ヒスチジン | 12.08mg | |
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アルギニン | 30.8mg | |
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アラニン | 17.36mg | |
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アスパラギン酸 | 42.65mg | |
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グルタミン酸 | 101.1mg | |
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グリシン | 12.57mg | |
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プロリン | 30.95mg | |
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セリン | 24.1mg | |
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アミノ酸合計 | 457.69mg | |
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アンモニア | 12.12mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ビスク:マグカップ一杯分 174.1gのカロリー「183kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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