粒入りマスタード:大さじ1 18gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 41kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.37g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 2.88g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 2.29g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
粒入りマスタード (練り粒マスタード)
調味料・香辛料・油 粒入りマスタードのカロリー概要
| 粒入りマスタードのカロリー | 229kcal 100g 41kcal 18g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
粒入りマスタードのカロリー。 ・小さじ1杯（6g）14kcal ・大さじ1杯（18g）41kcal ・（100グラム）229kcal 粒入りマスタードは、少量でもカロリーが高い調味料。 【粗挽マスタードの栄養(100g)】 ・糖質（12.7グラム） ・食物繊維（0グラム） ・たんぱく質（7.6グラム） 「粗挽（あらびき）マスタード」とも呼ばれる辛味と酸味が特徴のツブ入りマスタードには、ビオチン・ビタミンB1・ナトリウム・マグネシウム・セレン・モリブデンなどの栄養素が多く含まれる。 ハムやソーセージといった肉類と相性が良く、マスタードソースを使用するレシピは豊富にありホットドッグにも合う。 洋辛子・イエローマスタードの実・酢・植物油脂などの調味料を混ぜ合わせれば、粒入りマスタードを手作りできる。
別名：マスタード。別名：あらびきマスタード。酢酸1.2g
粒入りマスタードの写真
Grain mustard
粒入りマスタードの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 57 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
粒入りマスタードのカロリーは18g(大さじ1)で41kcalのカロリー。粒入りマスタードは100g換算で229kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.93g。脂質が多く2.88g、炭水化物が2.29gでそのうち糖質が2.29g、たんぱく質が1.37gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
粒入りマスタード:18g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.54μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.18mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.9μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.32mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.02μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 2.88μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.05mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 4.05μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 288mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 34.2mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 23.4mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 19.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 46.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.43mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.25mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.11mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.18μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 15.66μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.54μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 3.06μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.74g | ～2.5g |
| ||
粒入りマスタード:18g(大さじ1)あたりの脂肪酸
粒入りマスタードに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
粒入りマスタード:18g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
粒入りマスタードのカロリー・栄養FAQ
- 粒入りマスタード(大さじ1)のカロリーは？
- 粒入りマスタード(大さじ1「18g」)のカロリーは41kcalです。
- 粒入りマスタード100gあたりのカロリーは？
- 粒入りマスタード「100g」のカロリーは229kcalです。
- 粒入りマスタード(大さじ1あたり)の糖質量は？
- 粒入りマスタード(大さじ1「18g」)の糖質の量は2.29gです。
粒入りマスタードを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
粒入りマスタードのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
粒入りマスタード:大さじ1 18gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
ユーザが評価した粒入りマスタードの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
