カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

シカゴドッグ (シカゴ風ホットドッグ)

シカゴドッグのカロリー概要

シカゴドッグのカロリー 187kcal 100g
284kcal 152g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, モリブデン

コッペパンにソーセージとピクルスや野菜などを挟み、マスタードを塗るレシピで作るシカゴドッグのカロリー。

シカゴドッグは、アメリカ合衆国の都市「シカゴ」で食されるソーセージパンの一種で、ケチャップやマヨネーズではなくマスタードのみ使い、ソーセージはボイルするのが本場シカゴドッグレシピの特徴。
スパイシーなチリコンカンを使用するチリドッグとは違う辛味を堪能できる。
本来は牛肉で作られたソーセージを用いるのが正式なシカゴドッグのレシピだが、豚肉のソーセージでも代用可能。データでは豚肉のソーセージで代用している。

g284kcal

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シカゴドッグの写真

シカゴドッグ

Chicago-style hot dog

シカゴドッグの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分60 (%)

シカゴドッグに使われる材料のカロリーと重量

コッペパン コッペパン 50 g 137 kcal
バター バター 4 g 28 kcal
ソーセージ ソーセージ 20 g 54 kcal
レリッシュ レリッシュ 10 g 3 kcal
スイートピクルス スイートピクルス 20 g 14 kcal
トマト トマト 20 g 4 kcal
玉ねぎ 玉ねぎ 10 g 3 kcal
粒入りマスタード 粒入りマスタード 18 g 41 kcal

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シカゴドッグ:1個 152gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー284kcal536~751kcal
タンパク質 9.14g 15~34g
脂質 12.95g 13~20g
炭水化物 35.96g 75~105g

【PFCバランス】

シカゴドッグのカロリーは152g(1個)で284kcalのカロリー。シカゴドッグは100g換算で187kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.78g。炭水化物が多く35.96gでそのうち糖質が33.27g、脂質が12.95g、たんぱく質が9.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。

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シカゴドッグ:152g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA36.34μg221μgRE
ビタミンD0.17μg1.8μg
ビタミンE0.91mg2.2mg
ビタミンK11.19μg17μg
ビタミンB10.21mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン1.78mg3.48mgNE
ビタミンB60.15mg0.35mg
ビタミンB120.15μg0.8μg
葉酸29.21μg80μg
パントテン酸0.5mg1.5mg
ビオチン7.1μg17μg
ビタミンC8.01mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 845.47mg ~1000mg
カリウム 189.15mg 833mg
カルシウム 45.28mg 221mg
マグネシウム 38.06mg 91.8mg
リン 124.88mg 381mg
1mg 3.49mg
亜鉛 1.02mg 3.0mg
0.12mg 0.24mg
マンガン 0.33mg 1.17mg
ヨウ素 1.58μg 43.8μg
セレン 29.08μg 8.3μg
クロム 2.1μg 10μg
モリブデン 10.93μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール21.71mg ~67mg
食物繊維 総量2.69g 5.7g~
食塩相当量2.13g ~2.5g

シカゴドッグ:152g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和4.79g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.24g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.85g 3g~8.3g
脂肪酸 総量11.89g
n-3系 多価不飽和0.38g
n-6系 多価不飽和1.44g
18:2 n-6 リノール酸1381.82mg
18:3 n-3 α-リノレン酸371.32mg
20:2 n-6 イコサジエン酸41.8mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸7.8mg
20:4 n-6 アラキドン酸18mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸7.01mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸7.4mg

シカゴドッグ:152g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン363.98mg
ロイシン668.53mg
リシン(リジン)452.99mg
含硫アミノ酸328.52mg
芳香族アミノ酸692.89mg
トレオニン(スレオニン)330.46mg
トリプトファン94.82mg
バリン429.29mg
ヒスチジン259.78mg
アルギニン461.21mg
アラニン384mg
アスパラギン酸622.44mg
グルタミン酸2462.78mg
グリシン451.2mg
プロリン902.82mg
セリン425.04mg
アミノ酸合計9307.45mg
アンモニア218.41mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

シカゴドッグのカロリー・栄養FAQ

シカゴドッグ(1個)のカロリーは?
シカゴドッグ(1個「152g」)のカロリーは284kcalです。
シカゴドッグ100gあたりのカロリーは?
シカゴドッグ「100g」のカロリーは187kcalです。
シカゴドッグ(1個あたり)の糖質量は?
シカゴドッグ(1個「152g」)の糖質の量は33.27gです。

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g284kcal

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シカゴドッグのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

シカゴドッグ:1個 152gのカロリー「284kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング107分
  • ジョギング64分
  • 自転車40分
  • なわとび32分
  • ストレッチ128分
  • 階段上り36分
  • 掃除機91分
  • お風呂掃除84分
  • 水中ウォーキング80分
  • 水泳40分
  • エアロビクス49分
  • 山を登る51分

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