カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

チリペッパー (とうがらし粉/一味唐辛子)

チリペッパーのカロリー概要

チリペッパーのカロリー 412kcal 100g
8kcal 2g (小さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, 銅

チリペッパーとは唐辛子そのものを指す。
カイエンペッパーとはカイエンペッパーという唐辛子の種類があるのではなく、赤く熟したトウガラシでスパイスに適した辛味のある唐辛子全てを総称する意味です。

別名: 一味唐辛子

g8kcal

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チリペッパーの写真

チリペッパー

Chili pepper

チリペッパーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分2 (%)
廃棄率0 (%)

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チリペッパー:小さじ1 2gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー8kcal536~751kcal
タンパク質 0.32g 15~34g
脂質 0.19g 13~20g
炭水化物 1.34g 75~105g

【PFCバランス】

チリペッパーのカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。チリペッパーは100g換算で412kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.42g。炭水化物が多く1.34gでそのうち糖質が1.34g、たんぱく質が0.32g、脂質が0.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。

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チリペッパー:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA14.4μg221μgRE
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.22mg3.48mgNE
ビオチン0.98μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.08mg ~1000mg
カリウム 54mg 833mg
カルシウム 2.2mg 221mg
マグネシウム 3.4mg 91.8mg
リン 6.8mg 381mg
0.24mg 3.49mg
亜鉛 0.04mg 3.0mg
0.02mg 0.24mg
ヨウ素 0.06μg 43.8μg
セレン 0.1μg 8.3μg
クロム 0.34μg 10μg
モリブデン 0.82μg 6.7μg

チリペッパー:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.04g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.03g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.09g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.16g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.09g
18:2 n-6 リノール酸86mg
18:3 n-3 α-リノレン酸7.4mg

チリペッパー:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン9.4mg
ロイシン15.2mg
リシン(リジン)8.6mg
含硫アミノ酸7.4mg
芳香族アミノ酸13.4mg
トレオニン(スレオニン)6.4mg
トリプトファン1.68mg
バリン13mg
ヒスチジン4.4mg
アルギニン11.8mg
アラニン10.8mg
アスパラギン酸40mg
グルタミン酸38mg
グリシン14.4mg
プロリン30mg
セリン5.6mg
アミノ酸合計240mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「チリペッパー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 大さじ1杯6gのチリペッパー
    概要 大さじ1杯のチリペッパー
    重量 6g
    カロリー 25kcal
  • 小皿にのせた大さじ1杯6gのチリペッパー
    概要 小皿にのせた大さじ1杯のチリペッパー
    重量 6g
    カロリー 25kcal
  • 小さじ1杯2gのチリペッパー
    概要 小さじ1杯のチリペッパー
    重量 2g
    カロリー 8kcal
  • 小皿にのせた小さじ1杯2gのチリペッパー
    概要 小皿にのせた小さじ1杯のチリペッパー
    重量 2g
    カロリー 8kcal
  • 小さじ1/2杯1gのチリペッパー
    概要 小さじ1/2杯のチリペッパー
    重量 1g
    カロリー 4kcal
  • 小皿にのせた小さじ1/2杯1gのチリペッパー
    概要 小皿にのせた小さじ1/2杯1gのチリペッパー
    重量 1g
    カロリー 4kcal

チリペッパーのカロリー・栄養FAQ

チリペッパー(小さじ1)のカロリーは?
チリペッパー(小さじ1「2g」)のカロリーは8kcalです。
チリペッパー100gあたりのカロリーは?
チリペッパー「100g」のカロリーは412kcalです。
チリペッパー(小さじ1あたり)の糖質量は?
チリペッパー(小さじ1「2g」)の糖質の量は1.34gです。

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g8kcal

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チリペッパーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チリペッパー:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車2分
  • なわとび1分
  • ストレッチ4分
  • 階段上り1分
  • 掃除機3分
  • お風呂掃除3分
  • 水中ウォーキング3分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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