パプリカ粉:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 8kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.31g | |
| ||
| 脂質 | 0.23g | |
| ||
| 炭水化物 | 1.11g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パプリカ粉 (パプリカパウダー) ＜粉末＞
パプリカ粉のカロリー概要
| パプリカ粉のカロリー | 385kcal 100g |
|---|---|
| 8kcal 2g (小さじ1) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | 鉄, ビタミンB2 |
パプリカ粉は、乾燥させた辛みのない唐辛子（パプリカ）を粉末状にした粉です。使用している唐辛子は辛味のないパプリカで、味はマイルドです。ハンガリー料理などのレシピに使われますが、パプリカ粉がないときはチリパウダーなどで代用することができます。
パプリカ粉は、その鮮やかな赤色が特徴で、料理に彩りを加えるために広く使用されています。特に、パプリカ粉はパエリアやガーリックチキン、スープなどで使われることが多く、見た目の美しさとともに、風味のバランスを整える役割を果たします。辛味が少ないため、辛さを控えた料理にも適しています。また、保存性が高く、長期間使用できる点も魅力の一つです。
パプリカ粉の写真
Paprika powder
パプリカ粉の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 10 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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パプリカ粉のカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。パプリカ粉は100g換算で385kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.78g。炭水化物が多く1.11gでそのうち糖質が1.11g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.23gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とビタミンB2の成分が多い。
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パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 10μg | |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | |
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| ナイアシン | 0.26mg | |
| ||
| ビオチン | 0.78μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.2mg | |
| ||
| カリウム | 54mg | |
| ||
| カルシウム | 3.4mg | |
| ||
| マグネシウム | 4.4mg | |
| ||
| リン | 6.4mg | |
| ||
| 鉄 | 0.42mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.2mg | |
| ||
| 銅 | 0.02mg | |
| ||
| マンガン | 0.02mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.34μg | |
| ||
| セレン | 0.2μg | |
| ||
| クロム | 0.66μg | |
| ||
| モリブデン | 0.26μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0g | |
| ||
パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.14g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.21g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.13g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 132mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 8.2mg | |
| ||
パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 12.4mg | |
| ||
| ロイシン | 20mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 15.2mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 9.4mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 22mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 10.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.54mg | |
| ||
| バリン | 16.4mg | |
| ||
| ヒスチジン | 5.4mg | |
| ||
| アルギニン | 19.6mg | |
| ||
| アラニン | 14mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 62mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 50mg | |
| ||
| グリシン | 17.2mg | |
| ||
| プロリン | 50mg | |
| ||
| セリン | 13.4mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 340mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
パプリカ粉のカロリー・栄養FAQ
- パプリカ粉のカロリーは？
- パプリカ粉小さじ1「2g」のカロリーは8kcalです。パプリカ粉100gあたりのカロリーは385kcalです。
- パプリカ粉の糖質の量は？
- パプリカ粉小さじ1「2g」の糖質の量は1.11gです。パプリカ粉100gあたりの糖質の量は55.6gです。
- パプリカ粉の鉄の含有量はどのくらい？
- パプリカ粉小さじ1「2g」には鉄が0.42mg含まれています。パプリカ粉100gあたりの鉄は21.0mgです。
- パプリカ粉のビタミンB2の含有量はどのくらい？
- パプリカ粉小さじ1「2g」にはビタミンB2が0.04mg含まれています。パプリカ粉100gあたりのビタミンB2は1.78mgです。
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パプリカ粉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
パプリカ粉:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング3分
- ジョギング2分
- 自転車2分
- なわとび1分
- ストレッチ4分
- 階段上り1分
- 掃除機3分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング3分
- 水泳2分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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