冷凍コロッケ (ポテトコロッケ/コロッケ) ＜フライ前＞

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

冷凍コロッケ:60g(1個（調理前）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	42.6μg
ビタミンE	0.12mg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	0.66mg
ビタミンC	4.2mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	174mg
カリウム	180mg
カルシウム	12mg
リン	37.2mg
鉄	0.42mg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	1.2mg
食塩相当量	0.42g

冷凍コロッケ:60g(1個（調理前）)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.56g
脂肪酸 一価不飽和	0.73g
脂肪酸 多価不飽和	0.71g
脂肪酸 総量	2.02g
n-3系 多価不飽和	0.1g
n-6系 多価不飽和	0.61g
18:2 n-6 リノール酸	600mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	102mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	10.2mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	3mg

冷凍コロッケ:60g(1個（調理前）)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	108mg
ロイシン	180mg
リシン(リジン)	132mg
含硫アミノ酸	90mg
芳香族アミノ酸	186mg
トレオニン(スレオニン)	90mg
トリプトファン	29.4mg
バリン	138mg
ヒスチジン	54.6mg
アルギニン	114mg
アラニン	96mg
アスパラギン酸	300mg
グルタミン酸	780mg
グリシン	84mg
プロリン	198mg
セリン	114mg
アミノ酸合計	2700mg
アンモニア	90mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「冷凍コロッケ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	1個の冷凍コロッケ
重量	54g
カロリー	85kcal

概要	1/2個の冷凍コロッケ
重量	27g
カロリー	42kcal

概要	100ｇの冷凍コロッケ
重量	100g
カロリー	157kcal

冷凍コロッケのカロリー・栄養FAQ

冷凍コロッケのカロリーは？

冷凍コロッケ1個（調理前）「60g」のカロリーは94kcalです。冷凍コロッケ100gあたりのカロリーは157kcalです。

冷凍コロッケの糖質の量は？

冷凍コロッケ1個（調理前）「60g」の糖質の量は15.18gです。冷凍コロッケ100gあたりの糖質の量は25.3gです。

冷凍コロッケのカリウムの含有量はどのくらい？

冷凍コロッケ1個（調理前）「60g」にはカリウムが180mg含まれています。冷凍コロッケ100gあたりのカリウムは300mgです。

冷凍コロッケのビタミンAの含有量はどのくらい？

冷凍コロッケ1個（調理前）「60g」にはビタミンAが42.6μg含まれています。冷凍コロッケ100gあたりのビタミンAは71μgです。

冷凍コロッケのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

冷凍コロッケのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した冷凍コロッケの評価（1）