チーズケーキ:18cm型8等分 88gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.44g | 15~34g |
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脂質 | 24.36g | 13~20g |
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炭水化物 | 16.96g | 75~105g |
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【PFCバランス】

チーズケーキのカロリー | 358kcal 100g 315kcal 88g (18cm型8等分) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンA, セレン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.44g | 15~34g |
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脂質 | 24.36g | 13~20g |
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炭水化物 | 16.96g | 75~105g |
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チーズケーキのカロリーは88g(18cm型8等分)で315kcalのカロリー。チーズケーキは100g換算で358kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.35g。脂質が多く24.36g、炭水化物が16.96gでそのうち糖質が16.78g、たんぱく質が5.44gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多い。
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チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 214.19μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.5μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.77mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 9.54μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.15mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.1mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.23μg | 0.8μg |
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葉酸 | 11.41μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.43mg | 1.5mg |
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ビオチン | 4.43μg | 17μg |
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ビタミンC | 1mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 121.7mg | ~1000mg |
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カリウム | 66.82mg | 833mg |
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カルシウム | 41.26mg | 221mg |
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マグネシウム | 6mg | 91.8mg |
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リン | 69.38mg | 381mg |
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鉄 | 0.42mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.49mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 3.84μg | 43.8μg |
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セレン | 5.96μg | 8.3μg |
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クロム | 0.29μg | 10μg |
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モリブデン | 3.79μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.18g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.34g | ~2.5g |
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チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 14.43g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.71g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.95g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 21.11g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.17g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.79g | |
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18:1 オレイン酸 | 4993.1mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 702.44mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 110.37mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 2.25mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 7.01mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 21.02mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 4.65mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 53.42mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 8.4mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.48mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 13.48mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 22.17mg | |
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チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 126.9mg | |
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ロイシン | 218.76mg | |
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リシン(リジン) | 168.96mg | |
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含硫アミノ酸 | 140.49mg | |
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芳香族アミノ酸 | 255.24mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 117.06mg | |
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トリプトファン | 37.8mg | |
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バリン | 157.2mg | |
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ヒスチジン | 68.28mg | |
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アルギニン | 149.7mg | |
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アラニン | 131.55mg | |
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アスパラギン酸 | 244.2mg | |
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グルタミン酸 | 502.8mg | |
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グリシン | 89.85mg | |
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プロリン | 168.78mg | |
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セリン | 181.8mg | |
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アミノ酸合計 | 2689.8mg | |
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アンモニア | 57.33mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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チーズケーキ:18cm型8等分 88gのカロリー「315kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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