エッグベネディクト (エッグスベネディクト)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

エッグベネディクト:114.26g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	259.64μg
ビタミンD	2.57μg
ビタミンE	1.25mg
ビタミンK	13.17μg
ビタミンB1	0.16mg
ビタミンB2	0.26mg
ナイアシン	1.23mg
ビタミンB6	0.11mg
ビタミンB12	0.79μg
葉酸	41.51μg
パントテン酸	1.04mg
ビオチン	16.86μg
ビタミンC	12.05mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	444.84mg
カリウム	150.75mg
カルシウム	41.84mg
マグネシウム	16.52mg
リン	169.98mg
鉄	1.36mg
亜鉛	1.17mg
銅	0.08mg
マンガン	0.08mg
ヨウ素	26.89μg
セレン	22.89μg
クロム	0.37μg
モリブデン	7.75μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	284.39mg
食物繊維 総量	0.74g
食塩相当量	1.17g

エッグベネディクト:114.26g(1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	11.29g
脂肪酸 一価不飽和	7.07g
脂肪酸 多価不飽和	1.75g
脂肪酸 総量	20.1g
n-3系 多価不飽和	0.16g
n-6系 多価不飽和	1.6g
18:1 オレイン酸	3675mg
18:2 n-6 リノール酸	1385.3mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	99.23mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	20.4mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	25.82mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.34mg
20:4 n-6 アラキドン酸	134.54mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.15mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	11.17mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	7.37mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	30.26mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	48mg

エッグベネディクト:114.26g(1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	593.25mg
ロイシン	1040.07mg
リシン(リジン)	825.75mg
含硫アミノ酸	595.13mg
芳香族アミノ酸	1134.62mg
トレオニン(スレオニン)	570.39mg
トリプトファン	167.4mg
バリン	717.18mg
ヒスチジン	352.43mg
アルギニン	746.83mg
アラニン	660.45mg
アスパラギン酸	1099.15mg
グルタミン酸	2252.75mg
グリシン	498.82mg
プロリン	743.18mg
セリン	835mg
アミノ酸合計	12857.68mg
アンモニア	252.9mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

エッグベネディクトのカロリー・栄養FAQ

エッグベネディクトのカロリーは？

エッグベネディクト1個分「114.26g」のカロリーは311kcalです。エッグベネディクト100gあたりのカロリーは272kcalです。

エッグベネディクトの糖質の量は？

エッグベネディクト1個分「114.26g」の糖質の量は15.06gです。エッグベネディクト100gあたりの糖質の量は13.18gです。

エッグベネディクトのセレンの含有量はどのくらい？

エッグベネディクト1個分「114.26g」にはセレンが22.89μg含まれています。エッグベネディクト100gあたりのセレンは20.03μgです。

エッグベネディクトのビタミンDの含有量はどのくらい？

エッグベネディクト1個分「114.26g」にはビタミンDが2.57μg含まれています。エッグベネディクト100gあたりのビタミンDは2.25μgです。

エッグベネディクトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

エッグベネディクトのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したエッグベネディクトの評価