バナナブレッド (バナナパン/バナナケーキ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

バナナブレッド:72.5g(18cm型12等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	70.49μg
ビタミンD	0.44μg
ビタミンE	0.42mg
ビタミンK	2.92μg
ビタミンB1	0.04mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	0.31mg
ビタミンB6	0.12mg
ビタミンB12	0.13μg
葉酸	15.86μg
パントテン酸	0.37mg
ビオチン	3.05μg
ビタミンC	3.65mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	142.42mg
カリウム	165.58mg
カルシウム	35.13mg
マグネシウム	16.28mg
リン	74.1mg
鉄	0.43mg
亜鉛	0.34mg
銅	0.08mg
マンガン	0.24mg
ヨウ素	4.28μg
セレン	4.92μg
クロム	0.29μg
モリブデン	4.94μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	50.36mg
食物繊維 総量	0.92g
食塩相当量	0.36g

バナナブレッド:72.5g(18cm型12等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.77g
脂肪酸 一価不飽和	1.91g
脂肪酸 多価不飽和	2.07g
脂肪酸 総量	7.75g
n-3系 多価不飽和	0.34g
n-6系 多価不飽和	1.73g
18:1 オレイン酸	390mg
18:2 n-6 リノール酸	1683.25mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	330.29mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.35mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	6.12mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.05mg
20:4 n-6 アラキドン酸	23.1mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.15mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.3mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.8mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	4.6mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	7.2mg

バナナブレッド:72.5g(18cm型12等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	163.31mg
ロイシン	292.67mg
リシン(リジン)	168.75mg
含硫アミノ酸	171.58mg
芳香族アミノ酸	328.97mg
トレオニン(スレオニン)	146.06mg
トリプトファン	50.42mg
バリン	200.35mg
ヒスチジン	107.21mg
アルギニン	234.63mg
アラニン	155.19mg
アスパラギン酸	286.66mg
グルタミン酸	900.28mg
グリシン	137.38mg
プロリン	290.06mg
セリン	234.32mg
アミノ酸合計	3852.84mg
アンモニア	105.86mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

バナナブレッドのカロリー・栄養FAQ

バナナブレッドのカロリーは？

バナナブレッド18cm型12等分「72.5g」のカロリーは195kcalです。バナナブレッド100gあたりのカロリーは269kcalです。

バナナブレッドの糖質の量は？

バナナブレッド18cm型12等分「72.5g」の糖質の量は25.81gです。バナナブレッド100gあたりの糖質の量は35.6gです。

バナナブレッドのモリブデンの含有量はどのくらい？

バナナブレッド18cm型12等分「72.5g」にはモリブデンが4.94μg含まれています。バナナブレッド100gあたりのモリブデンは6.82μgです。

バナナブレッドのセレンの含有量はどのくらい？

バナナブレッド18cm型12等分「72.5g」にはセレンが4.92μg含まれています。バナナブレッド100gあたりのセレンは6.78μgです。

バナナブレッドのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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