タルトタタン:1個 90.8gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 215kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.46g | 15～34g |
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| 脂質 | 10.86g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 28.11g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
タルトタタン (逆さまアップルパイ)
おやつ・おつまみ・お菓子 タルトタタンのカロリー概要
| タルトタタンのカロリー | 237kcal 100g 215kcal 90.8g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, セレン |
タルトタタンとは、フランス発祥の洋菓子の一つ。
レシピにはフライパンを用い、砂糖とバターでリンゴを炒め、その上からタルト生地を載せてオーブンで焼く。
レシピにはフライパンを用い、砂糖とバターでリンゴを炒め、その上からタルト生地を載せてオーブンで焼く。
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タルトタタンのカロリーは90.8g(1個)で215kcalのカロリー。タルトタタンは100g換算で237kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.76g。炭水化物が多く28.11gでそのうち糖質が27.24g、脂質が10.86g、たんぱく質が1.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多い。
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タルトタタン:90.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 104.76μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.14μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.35mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 3.33μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.14mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.03μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 4.73μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.15mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 1.02μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 2.52mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 44.5mg | ～1000mg |
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| カリウム | 62.75mg | 833mg |
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| カルシウム | 6.78mg | 221mg |
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| マグネシウム | 3.75mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 18.21mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.19mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.4μg | 43.8μg |
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| セレン | 2.95μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.53μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 2.03μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.87g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.11g | ～2.5g |
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タルトタタン:90.8g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 6.66g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.43g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.4g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 9.48g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.35g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2102.98mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 312.12mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 47.48mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.26mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 16.25mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.23mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.2mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3mg | |
| ||
タルトタタン:90.8g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 53.23mg | |
| ||
| ロイシン | 98.58mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 45.45mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 62.38mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 114.82mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 43.94mg | |
| ||
| トリプトファン | 16.99mg | |
| ||
| バリン | 64.03mg | |
| ||
| ヒスチジン | 32.39mg | |
| ||
| アルギニン | 56.44mg | |
| ||
| アラニン | 49.49mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 99.08mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 411.46mg | |
| ||
| グリシン | 48.73mg | |
| ||
| プロリン | 138.69mg | |
| ||
| セリン | 73.07mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1380.8mg | |
| ||
| アンモニア | 50.58mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
タルトタタンのカロリー・栄養FAQ
- タルトタタン(1個)のカロリーは？
- タルトタタン(1個「90.8g」)のカロリーは215kcalです。
- タルトタタン100gあたりのカロリーは？
- タルトタタン「100g」のカロリーは237kcalです。
- タルトタタン(1個あたり)の糖質量は？
- タルトタタン(1個「90.8g」)の糖質の量は27.24gです。
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タルトタタンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
タルトタタン:1個 90.8gのカロリー「215kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング81分
- ジョギング49分
- 自転車31分
- なわとび25分
- ストレッチ97分
- 階段上り27分
- 掃除機69分
- お風呂掃除64分
- 水中ウォーキング61分
- 水泳31分
- エアロビクス38分
- 山を登る39分
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