小倉トースト:食パン一枚分 115gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 327kcal | |
![]() | ||
タンパク質 | 7.92g | |
![]() | ||
脂質 | 10.83g | |
![]() | ||
炭水化物 | 52.16g | |
![]() |
【PFCバランス】
![](http://cdn.slism.jp/calorie/pfc2.jpg)
小倉トーストのカロリー | 284kcal 100g |
---|---|
327kcal 115g (食パン一枚分) | |
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 2.5 |
栄養 | 2 |
豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
焼いてバターを塗ったトーストに餡子をトッピングする小倉トーストのカロリーです。
バター・粒あん・ホイップクリームを使用するレシピの小倉トーストはカロリーが高いです。
餡子のみ使用し、バターを使わない小倉トーストのレシピもあります。
餡子の甘みを引き立てる塩気のある有塩バターのほか、マーガリンや無塩バターも代用可能です。
「餡(あん)トースト」「小倉あんトースト」とも呼ばれ、「アンパン」とは一味違う小倉トーストは、デザート感覚で楽しむほか、名古屋では喫茶店の朝食メニューとしても人気があります。
小倉トーストは、材料をシンプルにすることで手軽に作れる一方、トッピングやパンの厚さによってカロリーが大きく変わります。また、砂糖を控えた粒あんを使用することで、さらにカロリーを抑えたバージョンを楽しむこともできます。
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 327kcal | |
![]() | ||
タンパク質 | 7.92g | |
![]() | ||
脂質 | 10.83g | |
![]() | ||
炭水化物 | 52.16g | |
![]() |
小倉トーストのカロリーは115g(食パン一枚分)で327kcalのカロリー。小倉トーストは100g換算で284kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.17g。炭水化物が多く52.16gでそのうち糖質が47.08g、脂質が10.83g、たんぱく質が7.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 52μg | |
![]() | ||
ビタミンD | 0.06μg | |
![]() | ||
ビタミンE | 0.44mg | |
![]() | ||
ビタミンK | 4.4μg | |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.06mg | |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.05mg | |
![]() | ||
ナイアシン | 0.7mg | |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.03mg | |
![]() | ||
ビタミンB12 | 0.01μg | |
![]() | ||
葉酸 | 21.6μg | |
![]() | ||
パントテン酸 | 0.33mg | |
![]() | ||
ビオチン | 2.19μg | |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 382.2mg | |
![]() | ||
カリウム | 126.4mg | |
![]() | ||
カルシウム | 23.25mg | |
![]() | ||
マグネシウム | 21.36mg | |
![]() | ||
リン | 74.55mg | |
![]() | ||
鉄 | 0.99mg | |
![]() | ||
亜鉛 | 0.62mg | |
![]() | ||
銅 | 0.15mg | |
![]() | ||
マンガン | 0.33mg | |
![]() | ||
ヨウ素 | 0.81μg | |
![]() | ||
セレン | 13.2μg | |
![]() | ||
クロム | 1.15μg | |
![]() | ||
モリブデン | 31.35μg | |
![]() |
(一食あたりの目安)
コレステロール | 21mg | |
![]() | ||
食物繊維 総量 | 5.08g | |
![]() | ||
食塩相当量 | 0.95g | |
![]() |
小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 5.98g | |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 2.55g | |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 0.78g | |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 9.32g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 0.7g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 720mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 681.5mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 80.65mg | |
![]() | ||
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.6mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.01mg | |
![]() | ||
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.6mg | |
![]() |
小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 301.3mg | |
![]() | ||
ロイシン | 571mg | |
![]() | ||
リシン(リジン) | 295.4mg | |
![]() | ||
含硫アミノ酸 | 255.5mg | |
![]() | ||
芳香族アミノ酸 | 656.1mg | |
![]() | ||
トレオニン(スレオニン) | 250.3mg | |
![]() | ||
トリプトファン | 81.18mg | |
![]() | ||
バリン | 354.6mg | |
![]() | ||
ヒスチジン | 207.2mg | |
![]() | ||
アルギニン | 342.6mg | |
![]() | ||
アラニン | 259.8mg | |
![]() | ||
アスパラギン酸 | 509.7mg | |
![]() | ||
グルタミン酸 | 2238.5mg | |
![]() | ||
グリシン | 280.2mg | |
![]() | ||
プロリン | 722.5mg | |
![]() | ||
セリン | 401.2mg | |
![]() | ||
アミノ酸合計 | 7678mg | |
![]() | ||
アンモニア | 254.81mg | |
![]() |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 小倉トーストの材料のバター、つぶしあん、トースト |
---|
概要 | 食パン1枚分の小倉トースト |
---|---|
重量 | 115g |
カロリー | 327kcal |
スポンサーリンク
小倉トースト:食パン一枚分 115gのカロリー「327kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク