カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

小倉トースト (おぐらトースト)

小倉トーストのカロリー概要

小倉トーストのカロリー 284kcal 100g
327kcal 115g (食パン一枚分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

焼いてバターを塗ったトーストに餡子をトッピングする小倉トーストのカロリー。 バター・粒あん・ホイップクリームを使用するレシピの小倉トーストはカロリーが高い。
餡子のみ使用し、バター不使用の小倉トーストレシピもある。
餡子の甘みが引き立つ塩気のある有塩バターの他、マーガリンや無塩バターも代用可能。 「餡(あん)トースト」「小倉あんトースト」とも呼ばれ「アンパン」とは一味違う小倉トーストは、デザート感覚で食べる以外に、名古屋では喫茶店の朝食メニューが人気。

g327kcal

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小倉トーストの写真

小倉トースト

Ogura toast

小倉トーストの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分37 (%)

小倉トーストに使われる材料のカロリーと重量

食パン 食パン 60 g 149 kcal
あんこ あんこ 45 g 108 kcal
バター バター 10 g 70 kcal

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小倉トースト:食パン一枚分 115gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー327kcal536~751kcal
タンパク質 7.92g 15~34g
脂質 10.83g 13~20g
炭水化物 52.16g 75~105g

【PFCバランス】

小倉トーストのカロリーは115g(食パン一枚分)で327kcalのカロリー。小倉トーストは100g換算で284kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.17g。炭水化物が多く52.16gでそのうち糖質が47.08g、脂質が10.83g、たんぱく質が7.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA52μg221μgRE
ビタミンD0.06μg1.8μg
ビタミンE0.44mg2.2mg
ビタミンK4.4μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.7mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.01μg0.8μg
葉酸21.6μg80μg
パントテン酸0.33mg1.5mg
ビオチン2.19μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 382.2mg ~1000mg
カリウム 126.4mg 833mg
カルシウム 23.25mg 221mg
マグネシウム 21.36mg 91.8mg
リン 74.55mg 381mg
0.99mg 3.49mg
亜鉛 0.62mg 3.0mg
0.15mg 0.24mg
マンガン 0.33mg 1.17mg
ヨウ素 0.81μg 43.8μg
セレン 13.2μg 8.3μg
クロム 1.15μg 10μg
モリブデン 31.35μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール21mg ~67mg
食物繊維 総量5.08g 5.7g~
食塩相当量0.95g ~2.5g

小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.98g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.55g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.78g 3g~8.3g
脂肪酸 総量9.32g
n-3系 多価不飽和0.08g
n-6系 多価不飽和0.7g
18:1 オレイン酸720mg
18:2 n-6 リノール酸681.5mg
18:3 n-3 α-リノレン酸80.65mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.6mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8mg
20:4 n-6 アラキドン酸11.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.6mg

小倉トースト:115g(食パン一枚分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン301.3mg
ロイシン571mg
リシン(リジン)295.4mg
含硫アミノ酸255.5mg
芳香族アミノ酸656.1mg
トレオニン(スレオニン)250.3mg
トリプトファン81.18mg
バリン354.6mg
ヒスチジン207.2mg
アルギニン342.6mg
アラニン259.8mg
アスパラギン酸509.7mg
グルタミン酸2238.5mg
グリシン280.2mg
プロリン722.5mg
セリン401.2mg
アミノ酸合計7678mg
アンモニア254.81mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「小倉トースト」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 小倉トーストの材料
    概要 小倉トーストの材料のバター、つぶしあん、トースト
  • 小倉トースト
    概要 食パン1枚分の小倉トースト
    重量 115g
    カロリー 327kcal

小倉トーストのカロリー・栄養FAQ

小倉トースト(食パン一枚分)のカロリーは?
小倉トースト(食パン一枚分「115g」)のカロリーは327kcalです。
小倉トースト100gあたりのカロリーは?
小倉トースト「100g」のカロリーは284kcalです。
小倉トースト(食パン一枚分あたり)の糖質量は?
小倉トースト(食パン一枚分「115g」)の糖質の量は47.08gです。

小倉トーストを追加してカロリー計算機へ移動する

g327kcal

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小倉トーストのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

小倉トースト:食パン一枚分 115gのカロリー「327kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング123分
  • ジョギング74分
  • 自転車46分
  • なわとび37分
  • ストレッチ147分
  • 階段上り41分
  • 掃除機105分
  • お風呂掃除97分
  • 水中ウォーキング92分
  • 水泳46分
  • エアロビクス57分
  • 山を登る59分

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