たけのこの天ぷら (竹の子のてんぷら/筍天ぷら/タケノコ天ぷら)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

たけのこの天ぷら:24.8g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	4.2μg
ビタミンD	0.08μg
ビタミンE	0.68mg
ビタミンK	6.85μg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.03mg
ビタミンB12	0.02μg
葉酸	6.56μg
パントテン酸	0.05mg
ビオチン	0.62μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.25mg
カリウム	16.35mg
カルシウム	4.17mg
マグネシウム	1.04mg
リン	10.3mg
鉄	0.09mg
亜鉛	0.09mg
銅	0.01mg
マンガン	0.11mg
ヨウ素	0.66μg
セレン	0.56μg
クロム	0.19μg
モリブデン	0.32μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	7.48mg
食物繊維 総量	0.4g
食塩相当量	0.01g

たけのこの天ぷら:24.8g(1切れ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.5g
脂肪酸 一価不飽和	1.65g
脂肪酸 多価不飽和	1.62g
脂肪酸 総量	3.75g
n-3系 多価不飽和	0.26g
n-6系 多価不飽和	1.35g
18:1 オレイン酸	78mg
18:2 n-6 リノール酸	1339.8mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	261.84mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.26mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.36mg
20:4 n-6 アラキドン酸	3.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.02mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.26mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.14mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.92mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.44mg

たけのこの天ぷら:24.8g(1切れ)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	29.2mg
ロイシン	52.2mg
リシン(リジン)	39.1mg
含硫アミノ酸	31.15mg
芳香族アミノ酸	71.7mg
トレオニン(スレオニン)	29.85mg
トリプトファン	9.45mg
バリン	38.85mg
ヒスチジン	17.85mg
アルギニン	37.3mg
アラニン	37.6mg
アスパラギン酸	108.4mg
グルタミン酸	127mg
グリシン	26.95mg
プロリン	58.7mg
セリン	48.9mg
アミノ酸合計	770mg
アンモニア	11.2mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

たけのこの天ぷらのカロリー・栄養FAQ

たけのこの天ぷらのカロリーは？

たけのこの天ぷら1切れ「24.8g」のカロリーは47kcalです。たけのこの天ぷら100gあたりのカロリーは190kcalです。

たけのこの天ぷらの糖質の量は？

たけのこの天ぷら1切れ「24.8g」の糖質の量は1.73gです。たけのこの天ぷら100gあたりの糖質の量は6.98gです。

たけのこの天ぷらのビタミンKの含有量はどのくらい？

たけのこの天ぷら1切れ「24.8g」にはビタミンKが6.85μg含まれています。たけのこの天ぷら100gあたりのビタミンKは27.62μgです。

たけのこの天ぷらのビタミンEの含有量はどのくらい？

たけのこの天ぷら1切れ「24.8g」にはビタミンEが0.68mg含まれています。たけのこの天ぷら100gあたりのビタミンEは2.74mgです。

たけのこの天ぷらのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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