豆乳おからクッキー (とうにゅうおからクッキー)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

豆乳おからクッキー:11.2g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	5.04μg
ビタミンD	0.09μg
ビタミンE	0.16mg
ビタミンK	1.94μg
ビタミンB1	0.01mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.03mg
ビタミンB6	0.01mg
ビタミンB12	0.03μg
葉酸	2.1μg
パントテン酸	0.05mg
ビオチン	0.77μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.54mg
カリウム	18.92mg
カルシウム	4.38mg
マグネシウム	2.06mg
リン	9.32mg
鉄	0.1mg
亜鉛	0.06mg
銅	0.01mg
マンガン	0.03mg
ヨウ素	0.82μg
セレン	0.73μg
クロム	0.09μg
モリブデン	2.3μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	8.9mg
食物繊維 総量	0.45g
食塩相当量	0.01g

豆乳おからクッキー:11.2g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.19g
脂肪酸 一価不飽和	0.46g
脂肪酸 多価不飽和	0.46g
脂肪酸 総量	1.11g
n-3系 多価不飽和	0.07g
n-6系 多価不飽和	0.39g
18:1 オレイン酸	97.52mg
18:2 n-6 リノール酸	383.36mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	66.72mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.64mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.43mg
20:4 n-6 アラキドン酸	4.08mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.02mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.31mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.17mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	1.1mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.73mg

豆乳おからクッキー:11.2g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	35.12mg
ロイシン	61.48mg
リシン(リジン)	43mg
含硫アミノ酸	35.24mg
芳香族アミノ酸	71.16mg
トレオニン(スレオニン)	33.2mg
トリプトファン	10.72mg
バリン	42.32mg
ヒスチジン	20.64mg
アルギニン	44.72mg
アラニン	35.2mg
アスパラギン酸	67.96mg
グルタミン酸	165.92mg
グリシン	30.2mg
プロリン	52.72mg
セリン	51.16mg
アミノ酸合計	797.6mg
アンモニア	19.3mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

豆乳おからクッキーのカロリー・栄養FAQ

豆乳おからクッキーのカロリーは？

豆乳おからクッキー1枚「11.2g」のカロリーは28kcalです。豆乳おからクッキー100gあたりのカロリーは251kcalです。

豆乳おからクッキーの糖質の量は？

豆乳おからクッキー1枚「11.2g」の糖質の量は3.34gです。豆乳おからクッキー100gあたりの糖質の量は29.88gです。

豆乳おからクッキーのモリブデンの含有量はどのくらい？

豆乳おからクッキー1枚「11.2g」にはモリブデンが2.3μg含まれています。豆乳おからクッキー100gあたりのモリブデンは20.57μgです。

豆乳おからクッキーのビタミンKの含有量はどのくらい？

豆乳おからクッキー1枚「11.2g」にはビタミンKが1.94μg含まれています。豆乳おからクッキー100gあたりのビタミンKは17.29μgです。

豆乳おからクッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

豆乳おからクッキーのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した豆乳おからクッキーの評価