レモンチーズケーキ:17cm型8等分 109.1gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 352kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 4.96g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 28.53g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 18.2g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レモンチーズケーキ (レモンのチーズケーキ/檸檬チーズケーキ)
おやつ・おつまみ・お菓子 レモンチーズケーキのカロリー概要
| レモンチーズケーキのカロリー | 323kcal 100g 352kcal 109.1g (17cm型8等分) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 4 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, モリブデン |
レモンチーズケーキのカロリーは、一個あたり352kcal。 レモンチーズケーキは、ブルーベリーやストロベリーなど種類豊富なレアチーズケーキの中でもカロリーが高い洋菓子。 【レモンチーズケーキの栄養】
・糖質（18.11グラム）
・食物繊維（0.09グラム）
・タンパク質（4.96グラム）
生クリームやクリームチーズを材料に使うレモンのチーズケーキは、1個で1食あたりの脂質摂取目安量を超えるほど脂質が多い。
・糖質（18.11グラム）
・食物繊維（0.09グラム）
・タンパク質（4.96グラム）
生クリームやクリームチーズを材料に使うレモンのチーズケーキは、1個で1食あたりの脂質摂取目安量を超えるほど脂質が多い。
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レモンチーズケーキのカロリーは109.1g(17cm型8等分)で352kcalのカロリー。レモンチーズケーキは100g換算で323kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.77g。脂質が多く28.53g、炭水化物が18.2gでそのうち糖質が18.11g、たんぱく質が4.96gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が多い。
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レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 241.43μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.28μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.74mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 9.42μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.1mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.11μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 8.2μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.82μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 9.4mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 113.2mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 70.09mg | 833mg |
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| カルシウム | 41.98mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.87mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 48.56mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.17mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.34mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 2.38μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 1.24μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.33μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 4.2μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.09g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.31g | ～2.5g |
| ||
レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 17.5g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.47g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.86g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 24.82g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.17g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.69g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 5608.47mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 607.1mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 124.32mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 2.89mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.2mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 24.45mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 5.82mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 39.75mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 10.47mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.16mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 15.69mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 4.8mg | |
| ||
レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 62.51mg | |
| ||
| ロイシン | 126.34mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 112.07mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 55.32mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 123.3mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 67.36mg | |
| ||
| トリプトファン | 13.18mg | |
| ||
| バリン | 91.46mg | |
| ||
| ヒスチジン | 35.85mg | |
| ||
| アルギニン | 154.59mg | |
| ||
| アラニン | 168.98mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 154.64mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 366.24mg | |
| ||
| グリシン | 365.8mg | |
| ||
| プロリン | 267.99mg | |
| ||
| セリン | 102.73mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2411.7mg | |
| ||
| アンモニア | 29.05mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
レモンチーズケーキのカロリー・栄養FAQ
- レモンチーズケーキ(17cm型8等分)のカロリーは？
- レモンチーズケーキ(17cm型8等分「109.1g」)のカロリーは352kcalです。
- レモンチーズケーキ100gあたりのカロリーは？
- レモンチーズケーキ「100g」のカロリーは323kcalです。
- レモンチーズケーキ(17cm型8等分あたり)の糖質量は？
- レモンチーズケーキ(17cm型8等分「109.1g」)の糖質の量は18.11gです。
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レモンチーズケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レモンチーズケーキ:17cm型8等分 109.1gのカロリー「352kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング132分
- ジョギング79分
- 自転車50分
- なわとび40分
- ストレッチ158分
- 階段上り44分
- 掃除機113分
- お風呂掃除104分
- 水中ウォーキング99分
- 水泳50分
- エアロビクス61分
- 山を登る63分
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