レモンチーズケーキ:17cm型8等分 109.1gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 330kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 4.92g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 27.98g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 19.07g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 330kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 4.92g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 27.98g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 19.07g | 75~105g |
![]() |
レモンチーズケーキのカロリーは109.1g(17cm型8等分)で330kcalのカロリー。レモンチーズケーキは100g換算で302kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.49g。脂質が多く27.98g、炭水化物が19.07gでそのうち糖質が18.98g、たんぱく質が4.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。
スポンサーリンク
レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 182.74μg | 221μgRE |
![]() | ||
ビタミンD | 0.26μg | 1.8μg |
![]() | ||
ビタミンE | 0.63mg | 2.2mg |
![]() | ||
ビタミンK | 9.4μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.12mg | 0.36mg |
![]() | ||
ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
![]() | ||
ビタミンB12 | 0.11μg | 0.8μg |
![]() | ||
葉酸 | 8.3μg | 80μg |
![]() | ||
パントテン酸 | 0.25mg | 1.5mg |
![]() | ||
ビオチン | 1.57μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンC | 9.4mg | 33mg |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 117.33mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 68.69mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 38.89mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 6.12mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 56.96mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
![]() | ||
亜鉛 | 0.33mg | 3mg |
![]() | ||
銅 | 0.02mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
![]() | ||
ヨウ素 | 7.32μg | 43.8μg |
![]() | ||
セレン | 3.38μg | 8.3μg |
![]() | ||
クロム | 0.41μg | 10μg |
![]() | ||
モリブデン | 7.75μg | 6.7μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.09g | 5.7g~ |
![]() | ||
食塩相当量 | 0.31g | ~2.5g |
![]() |
レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 17.16g | 3g~4.7g |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 6.35g | ~6.2g |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 0.85g | 3g~8.3g |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 24.35g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.16g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 0.68g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 2252.23mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 600mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 129.11mg | |
![]() | ||
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.56mg | |
![]() | ||
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.63mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 23.45mg | |
![]() | ||
20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 5.54mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 38.53mg | |
![]() | ||
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 9.44mg | |
![]() | ||
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.18mg | |
![]() | ||
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 14.62mg | |
![]() | ||
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 3.45mg | |
![]() | ||
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.15mg | |
![]() |
レモンチーズケーキ:109.1g(17cm型8等分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 200.68mg | |
![]() | ||
ロイシン | 388.27mg | |
![]() | ||
リシン(リジン) | 327.97mg | |
![]() | ||
含硫アミノ酸 | 142.46mg | |
![]() | ||
芳香族アミノ酸 | 393.59mg | |
![]() | ||
トレオニン(スレオニン) | 197.58mg | |
![]() | ||
トリプトファン | 51.51mg | |
![]() | ||
バリン | 264.5mg | |
![]() | ||
ヒスチジン | 115.9mg | |
![]() | ||
アルギニン | 254.93mg | |
![]() | ||
アラニン | 259.58mg | |
![]() | ||
アスパラギン酸 | 387.55mg | |
![]() | ||
グルタミン酸 | 945.38mg | |
![]() | ||
グリシン | 421.45mg | |
![]() | ||
プロリン | 522.46mg | |
![]() | ||
セリン | 283.71mg | |
![]() | ||
アミノ酸合計 | 5277.92mg | |
![]() | ||
アンモニア | 87.49mg | |
![]() |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
レモンチーズケーキ:17cm型8等分 109.1gのカロリー「330kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク