コンビーフパテ:1人前 80.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 208kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 12.42g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 16.43g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 1.87g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コンビーフパテ (コンビーフとクリームチーズのパテ/コンビーフディップ)
おかず・加工食品 コンビーフパテのカロリー概要
| コンビーフパテのカロリー | 258kcal 100g 208kcal 80.5g (1人前) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビタミンB12 |
コンビーフパテのカロリーは、100グラムあたり258kcal。
脂質が多いコンビーフとクリームチーズを混ぜ合わせ、ブラックペッパーで風味を付けるコンビーフパテのカロリー。
【コンビーフパテの栄養（100g）】
・糖質（2.32グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（15.43グラム）
クラッカーやトーストに塗る定番の食べ方のほか、ポテトサラダにコンビーフパテを練り込み具材にするサンドイッチレシピも人気。
脂質が多いコンビーフとクリームチーズを混ぜ合わせ、ブラックペッパーで風味を付けるコンビーフパテのカロリー。
【コンビーフパテの栄養（100g）】
・糖質（2.32グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（15.43グラム）
クラッカーやトーストに塗る定番の食べ方のほか、ポテトサラダにコンビーフパテを練り込み具材にするサンドイッチレシピも人気。
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コンビーフパテのカロリーは80.5g(1人前)で208kcalのカロリー。コンビーフパテは100g換算で258kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.01g。脂質が多く16.43g、たんぱく質が12.42g、炭水化物が1.87gでそのうち糖質が1.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB12の成分が多い。
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コンビーフパテ:80.5g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 75.08μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.06μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.76mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 6.1μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 3.84mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.68μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 5.8μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.1μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 423.33mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 82.5mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 30.55mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9.65mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 86.3mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.88mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 2.27mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.07mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.03μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.03μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.15μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.07μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 1.11g | ～2.5g |
| ||
コンビーフパテ:80.5g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.26g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 4.92g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.43g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 14.6g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.12g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.32g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 4370mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 276mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 75mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.5mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.9mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 11.1mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 6.3mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 18.9mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 11mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.5mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 15.1mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.8mg | |
| ||
コンビーフパテ:80.5g(1人前)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コンビーフパテのカロリー・栄養FAQ
- コンビーフパテ(1人前)のカロリーは？
- コンビーフパテ(1人前「80.5g」)のカロリーは208kcalです。
- コンビーフパテ100gあたりのカロリーは？
- コンビーフパテ「100g」のカロリーは258kcalです。
- コンビーフパテ(1人前あたり)の糖質量は？
- コンビーフパテ(1人前「80.5g」)の糖質の量は1.87gです。
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コンビーフパテのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コンビーフパテ:1人前 80.5gのカロリー「208kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング78分
- ジョギング47分
- 自転車30分
- なわとび24分
- ストレッチ94分
- 階段上り26分
- 掃除機67分
- お風呂掃除62分
- 水中ウォーキング59分
- 水泳30分
- エアロビクス36分
- 山を登る37分
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