カンパーニュ:1切れ 75.34gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 156kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 5.53g | 15～34g |
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| 脂質 | 0.93g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 33.26g | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
カンパーニュ (パン・ド・カンパーニュ/田舎パン/田舎風パン)
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カンパーニュのカロリーは75.34g(1切れ)で156kcalのカロリー。カンパーニュは100g換算で206kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.83g。炭水化物が多く33.26gでそのうち糖質が30.46g、たんぱく質が5.53g、脂質が0.93gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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カンパーニュ:75.34g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.25mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.14mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 1.31mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 37.73μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.45mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 4.37μg | 17μg |
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| ビタミンC | 0.01mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 196.16mg | ～1000mg |
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| カリウム | 90.02mg | 833mg |
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| カルシウム | 9.13mg | 221mg |
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| マグネシウム | 30.17mg | 91.8mg |
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| リン | 74.38mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.84mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.74mg | 3mg |
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| 銅 | 0.11mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.76mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.02μg | 43.8μg |
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| セレン | 18.25μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.78μg | 10μg |
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| モリブデン | 14.28μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 2.8g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.5g | ～2.5g |
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カンパーニュ:75.34g(1切れ)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.19g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.12g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.44g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 0.75g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.42g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 411.62mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 26.12mg | |
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カンパーニュ:75.34g(1切れ)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 200.42mg | |
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| ロイシン | 389.82mg | |
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| リシン(リジン) | 142.45mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 221.73mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 439.15mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 165.42mg | |
| ||
| トリプトファン | 69.03mg | |
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| バリン | 244.44mg | |
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| ヒスチジン | 138.58mg | |
| ||
| アルギニン | 232.43mg | |
| ||
| アラニン | 185.77mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 272.84mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1939.82mg | |
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| グリシン | 221.09mg | |
| ||
| プロリン | 770.17mg | |
| ||
| セリン | 282.77mg | |
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| アミノ酸合計 | 6035.4mg | |
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| アンモニア | 144.02mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
カンパーニュのカロリー・栄養FAQ
- カンパーニュ(1切れ)のカロリーは？
- カンパーニュ(1切れ「75.34g」)のカロリーは156kcalです。
- カンパーニュ100gあたりのカロリーは？
- カンパーニュ「100g」のカロリーは206kcalです。
- カンパーニュ(1切れあたり)の糖質量は？
- カンパーニュ(1切れ「75.34g」)の糖質の量は30.46gです。
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カンパーニュのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
カンパーニュ:1切れ 75.34gのカロリー「156kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング59分
- ジョギング35分
- 自転車22分
- なわとび18分
- ストレッチ70分
- 階段上り20分
- 掃除機50分
- お風呂掃除46分
- 水中ウォーキング44分
- 水泳22分
- エアロビクス27分
- 山を登る28分
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