チーズナン (チーズ入りナン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チーズナン:142.3g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	40.84μg
ビタミンE	0.73mg
ビタミンK	2.06μg
ビタミンB1	0.09mg
ビタミンB2	0.1mg
ナイアシン	0.71mg
ビタミンB6	0.06mg
ビタミンB12	0.48μg
葉酸	18.58μg
パントテン酸	0.73mg
ビオチン	1.98μg
ビタミンC	0.09mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	947.66mg
カリウム	169.04mg
カルシウム	160.54mg
マグネシウム	23.72mg
リン	235.99mg
鉄	0.81mg
亜鉛	1.2mg
銅	0.14mg
マンガン	0.28mg
ヨウ素	4.13μg
セレン	34.84μg
クロム	1.2μg
モリブデン	23.74μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	12.69mg
食物繊維 総量	2.33g
食塩相当量	2.42g

チーズナン:142.3g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.39g
脂肪酸 一価不飽和	4.17g
脂肪酸 多価不飽和	1.05g
脂肪酸 総量	8.61g
n-3系 多価不飽和	0.09g
n-6系 多価不飽和	0.97g
18:2 n-6 リノール酸	965.16mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	85.55mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.09mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.24mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.09mg
20:4 n-6 アラキドン酸	0.41mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.09mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.17mg

チーズナン:142.3g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	588.68mg
ロイシン	1102.23mg
リシン(リジン)	516.09mg
含硫アミノ酸	548.15mg
芳香族アミノ酸	1274.65mg
トレオニン(スレオニン)	446.91mg
トリプトファン	169.24mg
バリン	705.62mg
ヒスチジン	356.13mg
アルギニン	503.22mg
アラニン	412.93mg
アスパラギン酸	699.45mg
グルタミン酸	4673.09mg
グリシン	448.89mg
プロリン	1785.68mg
セリン	760.22mg
アミノ酸合計	15191.39mg
アンモニア	543.34mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チーズナンのカロリー・栄養FAQ

チーズナンのカロリーは？

チーズナン1枚「142.3g」のカロリーは414kcalです。チーズナン100gあたりのカロリーは291kcalです。

チーズナンの糖質の量は？

チーズナン1枚「142.3g」の糖質の量は69.23gです。チーズナン100gあたりの糖質の量は48.65gです。

チーズナンのセレンの含有量はどのくらい？

チーズナン1枚「142.3g」にはセレンが34.84μg含まれています。チーズナン100gあたりのセレンは24.48μgです。

チーズナンのモリブデンの含有量はどのくらい？

チーズナン1枚「142.3g」にはモリブデンが23.74μg含まれています。チーズナン100gあたりのモリブデンは16.68μgです。

チーズナンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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