野菜のカロリー
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干しワラビ 1パック(100g) 216kcal
わらび 干しわらび 乾
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れんこん 1節127gの可食部(102g) 67kcal
れんこん 根茎 生
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わさび 1本100gの可食部(70g) 62kcal
わさび 根茎 生
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ちぢみ雪菜 一株200gの可食部分(170g) 60kcal
ちぢみゆきな 葉 生
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レタス 1個500gの可食部(490g) 54kcal
(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生
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わけぎ 1束150gの可食部(144g) 43kcal
わけぎ 葉 生
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サニーレタス 1個300gの可食部(282g) 42kcal
(レタス類) サニーレタス 葉 生
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リーキ 1本200gの可食部(130g) 39kcal
リーキ りん茎葉 生
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壬生菜 1束200gの可食部(180g) 25kcal
みぶな 葉 生
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エシャレット 1本70gの可食部(42g) 25kcal
(らっきょう類) エシャレット りん茎 生
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うるい 1パック(100g) 19kcal
うるい 葉 生
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水耕栽培レタス 1パック(120g) 16kcal
(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生
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ルバーブ 1本50gの可食部(45g) 10kcal
ルバーブ 葉柄 生
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ルッコラ 1パック50gの可食部(49g) 8kcal
ルッコラ 葉 生
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サラダ菜 1株(15枚)90gの可食部(81g) 8kcal
(レタス類) サラダな 葉 生
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パクチー 1袋・1束(30g) 5kcal
コリアンダー 葉 生
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アイスプラント 1パック(60g) 3kcal
アイスプラント 生
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わらび 1本15gの可食部(14g) 3kcal
わらび 生わらび 生
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リーフレタス 1枚10gの可食部(9g) 1kcal
(レタス類) リーフレタス 葉 生
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コスレタス 1枚10gの可食部(9g) 1kcal
(レタス類) コスレタス 葉 生
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サンチュ 1枚(10g) 1kcal
(レタス類) サンチュ 葉 生