野菜のカロリー

• とうもろこし 1本（粒のみ）(150g) 134kcal
  （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生
• 大根 1本1kgの可食部(850g) 128kcal
  （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生
• 干しぜんまい 1袋（小）(40g) 111kcal
  ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　乾
• ナタネ 1束(200g) 72kcal
  （なばな類）　洋種なばな　茎葉　生
• すぐき 1個400gの可食部(368g) 70kcal
  すぐきな　根　生
• 菜の花 1束(200g) 68kcal
  （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生
• たけのこ 1本500gの可食部(250g) 68kcal
  たけのこ　若茎　生
• 金時にんじん 1本200gの可食部(160g) 64kcal
  （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生
• 赤玉ねぎ 1個200gの可食部(184g) 63kcal
  （たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生
• 玉ねぎ 1個200gの可食部(188g) 62kcal
  （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生
• 高菜 1束300gの可食部(276g) 58kcal
  たかな　葉　生
• にんじん 1本200gの可食部(180g) 58kcal
  （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　生
• 若い空豆 10粒60gの可食部(45g) 46kcal
  そらまめ　未熟豆　生
• 米茄子 1個300gの可食部(210g) 42kcal
  （なす類）　べいなす　果実　生
• 大根菜 1束200gの可食部(180g) 41kcal
  （だいこん類）　だいこん　葉　生
• トレビス 1玉300gの可食部(240g) 41kcal
  トレビス　葉　生
• すぐき菜の葉 1束200gの可食部(150g) 35kcal
  すぐきな　葉　生
• トマト M1個(165g) 33kcal
  （トマト類）　赤色トマト　果実　生
• 冬瓜 1個2.5kg1/8カットの可食部(219g) 33kcal
  とうがん　果実　生
• ゴーヤ 1本250gの可食部(213g) 32kcal
  にがうり　果実　生
• ズッキーニ 1本200gの可食部(192g) 31kcal
  ズッキーニ　果実　生
• つまみ菜 1パック(160g) 30kcal
  （たいさい類）　つまみな　葉　生
• 白瓜 1本250gの可食部(188g) 28kcal
  しろうり　果実　生
• 葉大根 1束200gの可食部(160g) 27kcal
  （だいこん類）　葉だいこん　葉　生
• 葉にんじん 1束200gの可食部(170g) 27kcal
  （にんじん類）　葉にんじん　葉　生
• 花ニラ 1束100gの可食部(95g) 26kcal
  （にら類）　花にら　花茎・花らい　生
• 葉唐辛子 1束200gの可食部(80g) 26kcal
  とうがらし　葉･果実　生
• タアサイ 1株200gの可食部(188g) 23kcal
  タアサイ　葉　生
• 黄ニラ 1束(100g) 18kcal
  （にら類）　黄にら　葉　生
• ニラ 1束100gの可食部(95g) 17kcal
  （にら類）　にら　葉　生
• ツルムラサキ 1束(150g) 17kcal
  つるむらさき　茎葉　生
• なす 1本100gの可食部(90g) 16kcal
  （なす類）　なす　果実　生
• チコリー 1個100gの可食部(85g) 14kcal
  チコリ　若芽　生
• 唐辛子 10本(5g) 14kcal
  とうがらし　果実　乾
• タイサイ 1株(85g) 13kcal
  （たいさい類）　たいさい　葉　生
• セリ 1束100gの可食部(70g) 12kcal
  せり　茎葉　生
• ずいき 1本100gの可食部(70g) 11kcal
  ずいき　生ずいき　生
• かいわれ大根 小1パック(49g) 10kcal
  （だいこん類）　かいわれだいこん　芽ばえ　生
• セロリ 1本100gの可食部(65g) 8kcal
  セロリ　葉柄　生
• チンゲンサイ 1株100gの可食部(85g) 8kcal
  チンゲンサイ　葉　生
• 長崎白菜 1枚50gの可食部(49g) 6kcal
  ながさきはくさい　葉　生
• 生唐辛子 1本(5g) 4kcal
  とうがらし　果実　生
• ナズナ 1本(10g) 4kcal
  なずな　葉　生
• ミニトマト M1個(10g) 3kcal
  （トマト類）　赤色ミニトマト　果実　生
• ベビーコーン 1本(10g) 3kcal
  （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生
• つるな 10枚(10g) 2kcal
  つるな　茎葉　生
• タラの芽 1個6gの可食部(4g) 1kcal
  たらのめ　若芽　生
• ぜんまい 1本(3g) 1kcal
  ぜんまい　生ぜんまい　若芽　生
• つくし 1本(2g) 1kcal
  つくし　胞子茎　生
• ツワブキ 1枚(2g) 0kcal
  つわぶき　葉柄　生