野菜のカロリー
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とうもろこし 1本(粒のみ)(150g) 134kcal
(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生
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大根 1本1kgの可食部(850g) 128kcal
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生
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干しぜんまい 1袋(小)(40g) 111kcal
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾
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ナタネ 1束(200g) 72kcal
(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生
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すぐき 1個400gの可食部(368g) 70kcal
すぐきな 根 生
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菜の花 1束(200g) 68kcal
(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生
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たけのこ 1本500gの可食部(250g) 68kcal
たけのこ 若茎 生
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金時にんじん 1本200gの可食部(160g) 64kcal
(にんじん類) きんとき 根 皮なし 生
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赤玉ねぎ 1個200gの可食部(184g) 63kcal
(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生
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玉ねぎ 1個200gの可食部(188g) 62kcal
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生
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高菜 1束300gの可食部(276g) 58kcal
たかな 葉 生
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にんじん 1本200gの可食部(180g) 58kcal
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生
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若い空豆 10粒60gの可食部(45g) 46kcal
そらまめ 未熟豆 生
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米茄子 1個300gの可食部(210g) 42kcal
(なす類) べいなす 果実 生
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大根菜 1束200gの可食部(180g) 41kcal
(だいこん類) だいこん 葉 生
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トレビス 1玉300gの可食部(240g) 41kcal
トレビス 葉 生
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すぐき菜の葉 1束200gの可食部(150g) 35kcal
すぐきな 葉 生
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トマト M1個(165g) 33kcal
(トマト類) 赤色トマト 果実 生
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冬瓜 1個2.5kg1/8カットの可食部(219g) 33kcal
とうがん 果実 生
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ゴーヤ 1本250gの可食部(213g) 32kcal
にがうり 果実 生
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ズッキーニ 1本200gの可食部(192g) 31kcal
ズッキーニ 果実 生
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つまみ菜 1パック(160g) 30kcal
(たいさい類) つまみな 葉 生
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白瓜 1本250gの可食部(188g) 28kcal
しろうり 果実 生
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葉大根 1束200gの可食部(160g) 27kcal
(だいこん類) 葉だいこん 葉 生
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葉にんじん 1束200gの可食部(170g) 27kcal
(にんじん類) 葉にんじん 葉 生
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花ニラ 1束100gの可食部(95g) 26kcal
(にら類) 花にら 花茎・花らい 生
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葉唐辛子 1束200gの可食部(80g) 26kcal
とうがらし 葉・果実 生
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タアサイ 1株200gの可食部(188g) 23kcal
タアサイ 葉 生
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黄ニラ 1束(100g) 18kcal
(にら類) 黄にら 葉 生
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ニラ 1束100gの可食部(95g) 17kcal
(にら類) にら 葉 生
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ツルムラサキ 1束(150g) 17kcal
つるむらさき 茎葉 生
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なす 1本100gの可食部(90g) 16kcal
(なす類) なす 果実 生
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チコリー 1個100gの可食部(85g) 14kcal
チコリ 若芽 生
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唐辛子 10本(5g) 14kcal
とうがらし 果実 乾
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タイサイ 1株(85g) 13kcal
(たいさい類) たいさい 葉 生
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セリ 1束100gの可食部(70g) 12kcal
せり 茎葉 生
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ずいき 1本100gの可食部(70g) 11kcal
ずいき 生ずいき 生
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かいわれ大根 小1パック(49g) 10kcal
(だいこん類) かいわれだいこん 芽ばえ 生
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セロリ 1本100gの可食部(65g) 8kcal
セロリ 葉柄 生
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チンゲンサイ 1株100gの可食部(85g) 8kcal
チンゲンサイ 葉 生
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長崎白菜 1枚50gの可食部(49g) 6kcal
ながさきはくさい 葉 生
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生唐辛子 1本(5g) 4kcal
とうがらし 果実 生
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ナズナ 1本(10g) 4kcal
なずな 葉 生
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ミニトマト M1個(10g) 3kcal
(トマト類) 赤色ミニトマト 果実 生
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ベビーコーン 1本(10g) 3kcal
(とうもろこし類) ヤングコーン 幼雌穂 生
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つるな 10枚(10g) 2kcal
つるな 茎葉 生
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タラの芽 1個6gの可食部(4g) 1kcal
たらのめ 若芽 生
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ぜんまい 1本(3g) 1kcal
ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生
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つくし 1本(2g) 1kcal
つくし 胞子茎 生
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ツワブキ 1枚(2g) 0kcal
つわぶき 葉柄 生