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野菜
野菜のカロリー
ヘチマ
1本1kgの可食部(800g)
136
kcal
へちま 果実 生
ホースラディッシュ
1本250gの可食部(188g)
130
kcal
ホースラディシュ 根茎 生
白菜
1個1kgの可食部(940g)
122
kcal
はくさい 結球葉 生
ゆりね
1個100gの可食部(90g)
107
kcal
ゆりね りん茎 生
ビーツ
1個200gの可食部(180g)
68
kcal
ビーツ 根 生
にんにく
1個56gの可食部(51g)
66
kcal
(にんにく類) にんにく りん茎 生
金時人参
1本200gの可食部(160g)
64
kcal
(にんじん類) きんとき 根 皮なし 生
はやとうり
1個300gの可食部(294g)
59
kcal
はやとうり 果実 白色種 生
人参
1本200gの可食部(180g)
58
kcal
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生
大豆もやし
1束200gの可食部(186g)
54
kcal
(もやし類) だいずもやし 生
水掛菜
1束(200g)
50
kcal
みずかけな 葉 生
ブロッコリー
1株269gの可食部(135g)
50
kcal
ブロッコリー 花序 生
トマピー
1個150gの可食部(128g)
42
kcal
(ピーマン類) トマピー 果実 生
広島菜
1束200gの可食部(192g)
36
kcal
ひろしまな 葉 生
モロヘイヤ
1袋(100g)
36
kcal
モロヘイヤ 茎葉 生
フダンソウ
1束(200g)
34
kcal
ふだんそう 葉 生
ブラックマッペもやし
1袋(200g)
34
kcal
(もやし類) ブラックマッペもやし 生
ほうれん草
1束200gの可食部(180g)
32
kcal
ほうれんそう 葉 通年平均 生
もやし
1袋200gの可食部(196g)
29
kcal
(もやし類) りょくとうもやし 生
葉人参
1束200gの可食部(170g)
27
kcal
(にんじん類) 葉にんじん 葉 生
パクチョイ
1本200gの可食部(180g)
27
kcal
パクチョイ 葉 生
葉ネギ
1束100gの可食部(93g)
27
kcal
(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 生
ようさい
1束(150g)
26
kcal
ようさい 茎葉 生
根三つ葉
1束200gの可食部(130g)
25
kcal
(みつば類) 根みつば 葉 生
小ネギ
1束100gの可食部(90g)
23
kcal
(ねぎ類) こねぎ 葉 生
ネギ
1本100gの可食部(60g)
21
kcal
(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生
黄ニラ
1束(100g)
18
kcal
(にら類) 黄にら 葉 生
マコモ
1本100gの可食部(85g)
16
kcal
まこも 茎 生
ノビル
1本30gの可食部(24g)
15
kcal
のびる りん茎葉 生
三つ葉
1パック(75g)
12
kcal
(みつば類) 切りみつば 葉 生
糸三つ葉
1束100gの可食部(92g)
11
kcal
(みつば類) 糸みつば 葉 生
スプラウト
1パック(100g)
11
kcal
(もやし類) アルファルファもやし 生
藤豆
1鞘30gの可食部(29g)
9
kcal
ふじまめ 若ざや 生
赤ピーマン
1個30gの可食部(27g)
8
kcal
(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生
黄ピーマン
1個30gの可食部(27g)
8
kcal
(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 生
野沢菜
1茎50gの可食部(49g)
7
kcal
のざわな 葉 生
ふき
1本100gの可食部(60g)
7
kcal
(ふき類) ふき 葉柄 生
ピーマン
1個30gの可食部(26g)
5
kcal
(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生
日野菜
1本30gの可食部(29g)
5
kcal
ひのな 根・茎葉 生
茎にんにく
1本(10g)
4
kcal
(にんにく類) 茎にんにく 花茎 生
ふきのとう
1個(7g)
3
kcal
(ふき類) ふきのとう 花序 生
ミニキャロット
1本(10g)
3
kcal
(にんじん類) ミニキャロット 根 生
芽キャベツ
M1個(5g)
3
kcal
めキャベツ 結球葉 生
メタデ
5g(5g)
2
kcal
めたで 芽ばえ 生
むかご
1個(2g)
2
kcal
むかご 肉芽 生
パセリ
1枝(5g)
2
kcal
パセリ 葉 生
二十日大根
1個(11g)
1
kcal
はつかだいこん 根 生
みょうがたけ
1本(20g)
1
kcal
(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生
バジル
10枚(5g)
1
kcal
バジル 葉 生
みょうが
1個(8g)
1
kcal
(みょうが類) みょうが 花穂 生
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