野菜のカロリー

• へちま 1本1kgの可食部(800g) 136kcal
  へちま　果実　生
• ホースラディッシュ 1本250gの可食部(188g) 130kcal
  ホースラディシュ　根茎　生
• 白菜 1個1kgの可食部(940g) 122kcal
  はくさい　結球葉　生
• ゆりね 1個100gの可食部(90g) 107kcal
  ゆりね　りん茎　生
• ビート 1個200gの可食部(180g) 68kcal
  ビーツ　根　生
• にんにく 1個56gの可食部(51g) 66kcal
  （にんにく類）　にんにく　りん茎　生
• はやとうり 1個300gの可食部(294g) 59kcal
  はやとうり　果実　白色種　生
• 大豆もやし 1束200gの可食部(186g) 54kcal
  （もやし類）　だいずもやし　生
• 水掛菜 1束(200g) 50kcal
  みずかけな　葉　生
• ブロッコリー 1株269gの可食部(135g) 50kcal
  ブロッコリー　花序　生
• トマピー 1個150gの可食部(128g) 42kcal
  （ピーマン類）　トマピー　果実　生
• 広島菜 1束200gの可食部(192g) 36kcal
  ひろしまな　葉　生
• モロヘイヤ 1袋(100g) 36kcal
  モロヘイヤ　茎葉　生
• フダンソウ 1束(200g) 34kcal
  ふだんそう　葉　生
• ブラックマッペもやし 1袋(200g) 34kcal
  （もやし類）　ブラックマッペもやし　生
• ほうれんそう 1束200gの可食部(180g) 32kcal
  ほうれんそう　葉　通年平均　生
• もやし 1袋200gの可食部(196g) 29kcal
  （もやし類）　りょくとうもやし　生
• パクチョイ 1本200gの可食部(180g) 27kcal
  パクチョイ　葉　生
• 葉ねぎ 1束100gの可食部(93g) 27kcal
  （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　生
• ようさい 1束(150g) 26kcal
  ようさい　茎葉　生
• 根みつば 1束200gの可食部(130g) 25kcal
  （みつば類）　根みつば　葉　生
• こねぎ 1束100gの可食部(90g) 23kcal
  （ねぎ類）　こねぎ　葉　生
• ねぎ 1本100gの可食部(60g) 21kcal
  （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　生
• マコモ 1本100gの可食部(85g) 16kcal
  まこも　茎　生
• ノビル 1本30gの可食部(24g) 15kcal
  のびる　りん茎葉　生
• みつば 1パック(75g) 12kcal
  （みつば類）　切りみつば　葉　生
• 糸みつば 1束100gの可食部(92g) 11kcal
  （みつば類）　糸みつば　葉　生
• スプラウト 1パック(100g) 11kcal
  （もやし類）　アルファルファもやし　生
• 藤豆 1鞘30gの可食部(29g) 9kcal
  ふじまめ　若ざや　生
• 生落花生 1個5gの可食部(3g) 9kcal
  らっかせい　未熟豆　生
• 赤ピーマン 1個30gの可食部(27g) 8kcal
  （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生
• 黄ピーマン 1個30gの可食部(27g) 8kcal
  （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生
• 野沢菜 1茎50gの可食部(49g) 7kcal
  のざわな　葉　生
• ふき 1本100gの可食部(60g) 7kcal
  （ふき類）　ふき　葉柄　生
• ピーマン 1個30gの可食部(26g) 5kcal
  （ピーマン類）　青ピーマン　果実　生
• 日野菜 1本30gの可食部(29g) 5kcal
  ひのな　根・茎葉　生
• 茎にんにく 1本(10g) 4kcal
  （にんにく類）　茎にんにく　花茎　生
• らっきょう 1個6gの可食部(5g) 4kcal
  （らっきょう類）　らっきょう　りん茎　生
• ふきのとう 1個(7g) 3kcal
  （ふき類）　ふきのとう　花序　生
• ミニキャロット 1本(10g) 3kcal
  （にんじん類）　ミニキャロット　根　生
• 芽キャベツ M1個(5g) 3kcal
  めキャベツ　結球葉　生
• よもぎ 1茎(5g) 2kcal
  よもぎ　葉　生
• よめな 1茎(5g) 2kcal
  よめな　葉　生
• メタデ 5g(5g) 2kcal
  めたで　芽ばえ　生
• むかご 1個(2g) 2kcal
  むかご　肉芽　生
• パセリ 1枝(5g) 2kcal
  パセリ　葉　生
• はつか大根 1個(11g) 1kcal
  はつかだいこん　根　生
• みょうがたけ 1本(20g) 1kcal
  （みょうが類）　みょうがたけ　茎葉　生
• バジル 10枚(5g) 1kcal
  バジル　葉　生
• みょうが 1個(8g) 1kcal
  （みょうが類）　みょうが　花穂　生