紅生姜:1パック 300gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 57kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.6g (2.4kcal) | 15~34g |
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脂質 | 1.2g (10.8kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 12g (48kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

紅生姜のカロリー | 19kcal 100g 57kcal 300g (1パック) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム, マンガン |
ひねしょうが。生姜の酢漬け。市販品。液汁を除いたもの
Pickled ginger
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 88 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 57kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.6g (2.4kcal) | 15~34g |
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脂質 | 1.2g (10.8kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 12g (48kcal) | 75~105g |
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紅生姜のカロリーは300g(1パック)で57kcalのカロリー。紅生姜は100g換算で19kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は421.05g。炭水化物が多く12g、脂質が1.2g、たんぱく質が0.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとマンガンの成分が高い。糖質の量は4.8g。
紅生姜:300g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.3mg | 2.2mg |
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葉酸 | 3μg | 80μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 8400mg | ~1000mg |
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カリウム | 63mg | 833mg |
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カルシウム | 201mg | 221mg |
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マグネシウム | 24mg | 91.8mg |
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リン | 12mg | 381mg |
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鉄 | 2.7mg | 3.49mg |
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銅 | 0.12mg | 0.24mg |
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マンガン | 2.34mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 7.2g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 21.3g | ~2.5g |
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紅生姜:300g(1パック)あたりの脂肪酸
紅生姜に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
紅生姜:300g(1パック)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
紅生姜
量: 3g
カロリー: 1kcal未満
紅生姜
量: 2g
カロリー: 1kcal未満
紅生姜
量: 1g
カロリー: 1kcal未満
紅生姜:1パック 300gのカロリー「57kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間