冷凍メンチカツ (冷凍メンチカツ) ＜フライ前＞

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

冷凍メンチカツ:40g(1個（調理前）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	14.4μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.6mg
ビタミンC	0.4mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	168mg
カリウム	88mg
カルシウム	12.4mg
リン	38mg
鉄	0.64mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.44g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。

写真でわかる「冷凍メンチカツ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	1個分の冷凍メンチカツを作る場合に必要になる材料（牛ひき肉・玉ねぎ・パン粉・牛乳・卵・塩・小麦粉）

概要	1個分の冷凍メンチカツ
重量	47g
カロリー	92kcal

概要	2個分の冷凍メンチカツ
重量	94g
カロリー	184kcal

冷凍メンチカツのカロリー・栄養FAQ

冷凍メンチカツのカロリーは？

冷凍メンチカツ1個（調理前）「40g」のカロリーは78kcalです。冷凍メンチカツ100gあたりのカロリーは196kcalです。

冷凍メンチカツの糖質の量は？

冷凍メンチカツ1個（調理前）「40g」の糖質の量は9.2gです。冷凍メンチカツ100gあたりの糖質の量は23gです。

冷凍メンチカツの鉄の含有量はどのくらい？

冷凍メンチカツ1個（調理前）「40g」には鉄が0.64mg含まれています。冷凍メンチカツ100gあたりの鉄は1.6mgです。

冷凍メンチカツのナイアシンの含有量はどのくらい？

冷凍メンチカツ1個（調理前）「40g」にはナイアシンが0.6mg含まれています。冷凍メンチカツ100gあたりのナイアシンは1.5mgです。

冷凍メンチカツのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

冷凍メンチカツのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した冷凍メンチカツの評価（2.5）