カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ピザトースト (ピザパン)

ピザトーストのカロリー概要

ピザトーストのカロリー 232kcal 100g
282kcal 121.5g (1枚)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, モリブデン

イングリッシュマフィンピザ、食パンよりもハードな歯応えに仕上がるフランスパンで作るピザトースト、まろやかなカマンベールを使用するレシピも人気。
ピザトーストの作り方は、パンにトマトケチャップやチーズ、お好みの具をのせてオーブンやトースターで焼くだけで良い。

g282kcal

追加せずトップへ

ピザトーストの写真

ピザトースト

Pizza toast

ピザトーストの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分52 (%)

ピザトーストに使われる材料のカロリーと重量

食パン 食パン 60 g 149 kcal
バター バター 5 g 35 kcal
セミドライソーセージ セミドライソーセージ 10 g 34 kcal
ピーマン ピーマン 5 g 1 kcal
玉ねぎ 玉ねぎ 15 g 5 kcal
にんにく にんにく 0.5 g 1 kcal
ホールトマト ホールトマト 8 g 2 kcal
プロセスチーズ プロセスチーズ 18 g 56 kcal

スポンサーリンク

ピザトースト:1枚 121.5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー282kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 11.45g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 14.2g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 30.38g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

ピザトーストのカロリーは121.5g(1枚)で282kcal、100g換算では232kcal。80kcalあたりのグラム目安量は34.48g。ピザトースト121.5g(1枚)の栄養は、炭水化物が多く30.38gでそのうち糖質が27.38g、脂質が14.2g、たんぱく質が11.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。

スポンサーリンク

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA77.21μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.1μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.73mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK3.82μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.09mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.13mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン1.87mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.09mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.72μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸28.95μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.4mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン2.37μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC7.11mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 638.22mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 141.55mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 134.63mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 19.08mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 201.98mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.68mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 1.2mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.1mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.19mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 4.19μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 17.4μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 1.26μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 11.35μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール32.79mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量3g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量1.6g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和7.42g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和4.17g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和1.07g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量12.66g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.12g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.94g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸720mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸907.5mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸108.56mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸13.6mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸6.5mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.19mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-3 イコサテトラエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸12.79mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.65mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸5.5mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4.4mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン503.65mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン910.63mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)599.01mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸375.69mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸1032.03mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)394.04mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン131.58mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン596.84mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン317.54mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン463.38mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン381.28mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸694.35mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸3103.8mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン368.21mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン1159.71mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン561.11mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計11592mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア325.19mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ピザトースト」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

ピザトースト1枚120g
概要 ピザトースト1枚120g
重量 120g
カロリー 278kcal
ピザトースト約1/2枚59g
概要 ピザトースト約1/2枚59g
重量 59g
カロリー 137kcal
ピザトースト約1/4枚30g
概要 ピザトースト約1/4枚30g
重量 30g
カロリー 70kcal

ピザトーストのカロリー・栄養FAQ

ピザトーストのカロリーは?
ピザトースト1枚「121.5g」のカロリーは282kcalです。ピザトースト100gあたりのカロリーは232kcalです。
ピザトーストの糖質の量は?
ピザトースト1枚「121.5g」の糖質の量は27.38gです。ピザトースト100gあたりの糖質の量は22.53gです。
ピザトーストのセレンの含有量はどのくらい?
ピザトースト1枚「121.5g」にはセレンが17.4μg含まれています。ピザトースト100gあたりのセレンは14.32μgです。
ピザトーストのモリブデンの含有量はどのくらい?
ピザトースト1枚「121.5g」にはモリブデンが11.35μg含まれています。ピザトースト100gあたりのモリブデンは9.34μgです。

ピザトーストを追加してカロリー計算機へ移動する

g282kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

ピザトーストのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ピザトースト:1枚 121.5gのカロリー「282kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング106分
  • ジョギング64分
  • 自転車40分
  • なわとび32分
  • ストレッチ127分
  • 階段上り36分
  • 掃除機91分
  • お風呂掃除84分
  • 水中ウォーキング79分
  • 水泳40分
  • エアロビクス49分
  • 山を登る51分

ピザトーストのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したピザトーストの評価

まだユーザの口コミはありません。

スポンサーリンク