アドボ (鶏肉のアドボ/チキンアドボ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

アドボ:307.1g(一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	149.07μg
ビタミンD	2.49μg
ビタミンE	1.07mg
ビタミンK	27.79μg
ビタミンB1	0.09mg
ビタミンB2	0.28mg
ナイアシン	3.29mg
ビタミンB6	0.4mg
ビタミンB12	0.89μg
葉酸	47.94μg
パントテン酸	1.29mg
ビオチン	17.04μg
ビタミンC	5.62mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	388.27mg
カリウム	324.27mg
カルシウム	49.04mg
マグネシウム	25.37mg
リン	208.52mg
鉄	1.5mg
亜鉛	1.47mg
銅	0.09mg
マンガン	0.37mg
ヨウ素	21.44μg
セレン	22.45μg
クロム	0.98μg
モリブデン	8.23μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	276.51mg
食物繊維 総量	1.17g
食塩相当量	1.01g

アドボ:307.1g(一人分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.84g
脂肪酸 一価不飽和	6.08g
脂肪酸 多価不飽和	1.87g
脂肪酸 総量	11.82g
n-3系 多価不飽和	0.15g
n-6系 多価不飽和	1.72g
18:1 オレイン酸	2340.01mg
18:2 n-6 リノール酸	1523.03mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	79.72mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	1.47mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	21.04mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	25.49mg
20:4 n-6 アラキドン酸	135.8mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	3.53mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.49mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	16.12mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	10.56mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	29.57mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	48.58mg

アドボ:307.1g(一人分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	810.59mg
ロイシン	1400.59mg
リシン(リジン)	1353.21mg
含硫アミノ酸	777.85mg
芳香族アミノ酸	1479.91mg
トレオニン(スレオニン)	829.48mg
トリプトファン	217.43mg
バリン	966.84mg
ヒスチジン	573.36mg
アルギニン	1266.48mg
アラニン	1057.84mg
アスパラギン酸	1717.89mg
グルタミン酸	2607.49mg
グリシン	1079.98mg
プロリン	886.66mg
セリン	1055.29mg
アミノ酸合計	18102.01mg
アンモニア	283.45mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

アドボのカロリー・栄養FAQ

アドボのカロリーは？

アドボ一人分「307.1g」のカロリーは218kcalです。アドボ100gあたりのカロリーは71kcalです。

アドボの糖質の量は？

アドボ一人分「307.1g」の糖質の量は7.49gです。アドボ100gあたりの糖質の量は2.44gです。

アドボのセレンの含有量はどのくらい？

アドボ一人分「307.1g」にはセレンが22.45μg含まれています。アドボ100gあたりのセレンは7.31μgです。

アドボのビタミンKの含有量はどのくらい？

アドボ一人分「307.1g」にはビタミンKが27.79μg含まれています。アドボ100gあたりのビタミンKは9.05μgです。

アドボのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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