ホットック (ホットク)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ホットック:91.7g(一枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.12μg
ビタミンD	0.02μg
ビタミンE	0.42mg
ビタミンK	4.07μg
ビタミンB1	0.11mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.59mg
ビタミンB6	0.09mg
葉酸	40.82μg
パントテン酸	0.4mg
ビオチン	5.53μg
ビタミンC	0.01mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	159.31mg
カリウム	131.52mg
カルシウム	28.52mg
マグネシウム	15.14mg
リン	44.09mg
鉄	0.99mg
亜鉛	0.6mg
銅	0.13mg
マンガン	0.47mg
ヨウ素	1.58μg
セレン	13.5μg
クロム	1.44μg
モリブデン	18.88μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.05mg
食物繊維 総量	1.39g
食塩相当量	0.4g

ホットック:91.7g(一枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.58g
脂肪酸 一価不飽和	1.3g
脂肪酸 多価不飽和	2.4g
脂肪酸 総量	4.28g
n-3系 多価不飽和	0.38g
n-6系 多価不飽和	2.03g
18:2 n-6 リノール酸	2017.12mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	377.79mg

ホットック:91.7g(一枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	219.91mg
ロイシン	419.77mg
リシン(リジン)	151.27mg
含硫アミノ酸	238.62mg
芳香族アミノ酸	487.64mg
トレオニン(スレオニン)	184.59mg
トリプトファン	69.82mg
バリン	274.49mg
ヒスチジン	136.75mg
アルギニン	303.22mg
アラニン	210.57mg
アスパラギン酸	360.82mg
グルタミン酸	1797.17mg
グリシン	227.39mg
プロリン	600.37mg
セリン	306.96mg
アミノ酸合計	6035.36mg
アンモニア	216.63mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ホットックのカロリー・栄養FAQ

ホットックのカロリーは？

ホットック一枚「91.7g」のカロリーは239kcalです。ホットック100gあたりのカロリーは261kcalです。

ホットックの糖質の量は？

ホットック一枚「91.7g」の糖質の量は44.2gです。ホットック100gあたりの糖質の量は48.2gです。

ホットックのモリブデンの含有量はどのくらい？

ホットック一枚「91.7g」にはモリブデンが18.88μg含まれています。ホットック100gあたりのモリブデンは20.59μgです。

ホットックのセレンの含有量はどのくらい？

ホットック一枚「91.7g」にはセレンが13.5μg含まれています。ホットック100gあたりのセレンは14.72μgです。

ホットックのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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