フェジョアーダ (フェイジョアーダ/フェジョアダ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

フェジョアーダ:241.8g(一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	18.16μg
ビタミンD	0.39μg
ビタミンE	2.37mg
ビタミンK	17.8μg
ビタミンB1	0.65mg
ビタミンB2	0.22mg
ナイアシン	7.86mg
ビタミンB6	0.48mg
ビタミンB12	0.94μg
葉酸	31.8μg
パントテン酸	1.23mg
ビオチン	4.11μg
ビタミンC	21.11mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1119.99mg
カリウム	590.84mg
カルシウム	51.75mg
マグネシウム	56.32mg
リン	339.29mg
鉄	3.26mg
亜鉛	3.58mg
銅	0.29mg
マンガン	0.1mg
ヨウ素	7.21μg
セレン	17.26μg
クロム	2.78μg
モリブデン	1.04μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	92.05mg
食物繊維 総量	3.51g
食塩相当量	2.85g

フェジョアーダ:241.8g(一皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	15.11g
脂肪酸 一価不飽和	20.82g
脂肪酸 多価不飽和	5.01g
脂肪酸 総量	40.96g
n-3系 多価不飽和	0.6g
n-6系 多価不飽和	4.4g
18:1 オレイン酸	1703.99mg
18:2 n-6 リノール酸	4205.36mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	541.87mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	84.05mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	23.55mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	7.98mg
20:4 n-6 アラキドン酸	62.26mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.73mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	12.09mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	36.08mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.48mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	14.31mg

フェジョアーダ:241.8g(一皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1083.6mg
ロイシン	1864.96mg
リシン(リジン)	1852.14mg
含硫アミノ酸	800.38mg
芳香族アミノ酸	1870.59mg
トレオニン(スレオニン)	1108.65mg
トリプトファン	284.07mg
バリン	1196.26mg
ヒスチジン	850.87mg
アルギニン	1643.47mg
アラニン	1333.94mg
アスパラギン酸	2345.24mg
グルタミン酸	3927.65mg
グリシン	1330.87mg
プロリン	1158.03mg
セリン	1153.02mg
アミノ酸合計	24252.81mg
アンモニア	381.29mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

フェジョアーダのカロリー・栄養FAQ

フェジョアーダのカロリーは？

フェジョアーダ一皿「241.8g」のカロリーは588kcalです。フェジョアーダ100gあたりのカロリーは243kcalです。

フェジョアーダの糖質の量は？

フェジョアーダ一皿「241.8g」の糖質の量は18.81gです。フェジョアーダ100gあたりの糖質の量は7.78gです。

フェジョアーダのナイアシンの含有量はどのくらい？

フェジョアーダ一皿「241.8g」にはナイアシンが7.86mg含まれています。フェジョアーダ100gあたりのナイアシンは3.25mgです。

フェジョアーダのセレンの含有量はどのくらい？

フェジョアーダ一皿「241.8g」にはセレンが17.26μg含まれています。フェジョアーダ100gあたりのセレンは7.14μgです。

フェジョアーダのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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