ピーカンパイ (ペカンパイ/ピーカンナッツパイ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	196.63μg
ビタミンD	0.61μg
ビタミンE	0.64mg
ビタミンK	6.84μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	0.26mg
ビタミンB6	0.06mg
ビタミンB12	0.16μg
葉酸	11.96μg
パントテン酸	0.46mg
ビオチン	4.36μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	212.82mg
カリウム	129.31mg
カルシウム	34.09mg
マグネシウム	15.83mg
リン	54.55mg
鉄	0.77mg
亜鉛	0.71mg
銅	0.09mg
マンガン	0.62mg
ヨウ素	5.62μg
セレン	9.25μg
クロム	1.48μg
モリブデン	6.82μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	94.16mg
食物繊維 総量	1.01g
食塩相当量	0.55g

ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	12.7g
脂肪酸 一価不飽和	6.62g
脂肪酸 多価不飽和	2.04g
脂肪酸 総量	21.36g
n-3系 多価不飽和	0.15g
n-6系 多価不飽和	1.89g
18:1 オレイン酸	468mg
18:2 n-6 リノール酸	1813.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	135.87mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.56mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	18.71mg
20:4 n-6 アラキドン酸	43.6mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.12mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.56mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.84mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	5.52mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	8.64mg

ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	200.56mg
ロイシン	363.48mg
リシン(リジン)	191.52mg
含硫アミノ酸	221.17mg
芳香族アミノ酸	421.28mg
トレオニン(スレオニン)	177.37mg
トリプトファン	61.04mg
バリン	243.82mg
ヒスチジン	119.74mg
アルギニン	261.71mg
アラニン	191.03mg
アスパラギン酸	336.46mg
グルタミン酸	1298.81mg
グリシン	175.24mg
プロリン	431.37mg
セリン	296.06mg
アミノ酸合計	5013.04mg
アンモニア	146.64mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ピーカンパイのカロリー・栄養FAQ

ピーカンパイのカロリーは？

ピーカンパイ18cm型8等分「93g」のカロリーは357kcalです。ピーカンパイ100gあたりのカロリーは384kcalです。

ピーカンパイの糖質の量は？

ピーカンパイ18cm型8等分「93g」の糖質の量は32.07gです。ピーカンパイ100gあたりの糖質の量は34.48gです。

ピーカンパイのセレンの含有量はどのくらい？

ピーカンパイ18cm型8等分「93g」にはセレンが9.25μg含まれています。ピーカンパイ100gあたりのセレンは9.95μgです。

ピーカンパイのモリブデンの含有量はどのくらい？

ピーカンパイ18cm型8等分「93g」にはモリブデンが6.82μg含まれています。ピーカンパイ100gあたりのモリブデンは7.33μgです。

ピーカンパイのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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