チョコスコーン:1個 57.2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 210kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.7g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 8.96g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 28.05g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チョコスコーン (チョコチップスコーン)
おやつ・おつまみ・お菓子 チョコスコーンのカロリー概要
| チョコスコーンのカロリー | 367kcal 100g 210kcal 57.2g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
スコットランドで食べられているパン料理の一つ。発祥地のスコットランドを始め、イギリスで食べられている。
レシピの中では小麦粉にベーキングパウダーや牛乳を加え、捏ねて成形したプレーンが一般的。しかし、チョコレートやオートミールを加えた作り方もある。今回はチョコレートを加えた成分を表示している。
スコーンはコンビニでも購入できるが、実は冷凍しておくことができる。自宅でたくさん作って冷凍しておくのもお勧めである。
レシピの中では小麦粉にベーキングパウダーや牛乳を加え、捏ねて成形したプレーンが一般的。しかし、チョコレートやオートミールを加えた作り方もある。今回はチョコレートを加えた成分を表示している。
スコーンはコンビニでも購入できるが、実は冷凍しておくことができる。自宅でたくさん作って冷凍しておくのもお勧めである。
スポンサーリンク
チョコスコーンのカロリーは57.2g(1個)で210kcalのカロリー。チョコスコーンは100g換算で367kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.8g。炭水化物が多く28.05gでそのうち糖質が26.98g、脂質が8.96g、たんぱく質が3.7gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
チョコスコーン:57.2g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 67.1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.26μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.3mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.99μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.3mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.1μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 7.17μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.39mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.75μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.05mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 236.9mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 157.56mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 68.27mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 12.71mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 112.68mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.58mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.37mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.09mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.16mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 3.2μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 3.93μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 2.01μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 4.27μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.07g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.61g | ～2.5g |
| ||
チョコスコーン:57.2g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 5.08g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.24g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.56g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 7.86g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.05g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.51g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2030.4mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 469.05mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 41.7mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.25mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.05mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 17.85mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.05mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.68mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.7mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9mg | |
| ||
チョコスコーン:57.2g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 125.47mg | |
| ||
| ロイシン | 228mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 116.63mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 149.05mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 268.7mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 106.52mg | |
| ||
| トリプトファン | 40.5mg | |
| ||
| バリン | 152.77mg | |
| ||
| ヒスチジン | 73.39mg | |
| ||
| アルギニン | 142.3mg | |
| ||
| アラニン | 120.17mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 198.6mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 868.2mg | |
| ||
| グリシン | 111.83mg | |
| ||
| プロリン | 290.81mg | |
| ||
| セリン | 174.89mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 3120mg | |
| ||
| アンモニア | 101.22mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
チョコスコーンのカロリー・栄養FAQ
- チョコスコーン(1個)のカロリーは？
- チョコスコーン(1個「57.2g」)のカロリーは210kcalです。
- チョコスコーン100gあたりのカロリーは？
- チョコスコーン「100g」のカロリーは367kcalです。
- チョコスコーン(1個あたり)の糖質量は？
- チョコスコーン(1個「57.2g」)の糖質の量は26.98gです。
チョコスコーンを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
チョコスコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チョコスコーン:1個 57.2gのカロリー「210kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング79分
- ジョギング48分
- 自転車30分
- なわとび24分
- ストレッチ95分
- 階段上り27分
- 掃除機68分
- お風呂掃除62分
- 水中ウォーキング59分
- 水泳30分
- エアロビクス37分
- 山を登る38分
ユーザが評価したチョコスコーンの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
