人参ドレッシング (キャロットドレッシング/にんじんドレッシング)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

人参ドレッシング:14.8g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	18.9μg
ビタミンE	0.33mg
ビタミンK	4.2μg
ビタミンB1	0mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.06mg
ビタミンB6	0.01mg
ビタミンB12	0μg
葉酸	1.97μg
パントテン酸	0.02mg
ビオチン	0.38μg
ビタミンC	0.28mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	137.75mg
カリウム	22.59mg
カルシウム	1.87mg
マグネシウム	2.11mg
リン	5.76mg
鉄	0.05mg
亜鉛	0.04mg
銅	0mg
マンガン	0.03mg
ヨウ素	0.04μg
セレン	0.29μg
クロム	0.09μg
モリブデン	1.22μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.07mg
食物繊維 総量	0.13g
食塩相当量	0.35g

人参ドレッシング:14.8g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.26g
脂肪酸 一価不飽和	0.99g
脂肪酸 多価不飽和	0.99g
脂肪酸 総量	2.24g
n-3系 多価不飽和	0.16g
n-6系 多価不飽和	0.82g
18:1 オレイン酸	0.06mg
18:2 n-6 リノール酸	818.63mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	163.4mg

人参ドレッシング:14.8g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	10.54mg
ロイシン	15.76mg
リシン(リジン)	12.56mg
含硫アミノ酸	5.02mg
芳香族アミノ酸	13.4mg
トレオニン(スレオニン)	9.31mg
トリプトファン	1.06mg
バリン	11.8mg
ヒスチジン	5.06mg
アルギニン	11.73mg
アラニン	12.51mg
アスパラギン酸	23.86mg
グルタミン酸	49.74mg
グリシン	9.18mg
プロリン	13.65mg
セリン	12.04mg
アミノ酸合計	216.1mg
アンモニア	7.21mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「人参ドレッシング」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	10g分の人参ドレッシング
重量	10g
カロリー	23kcal

概要	15g分の人参ドレッシング
重量	15g
カロリー	35kcal

概要	20g分の人参ドレッシング
重量	20g
カロリー	46kcal

概要	25g分の人参ドレッシング
重量	25g
カロリー	58kcal

概要	30g分の人参ドレッシング
重量	30g
カロリー	70kcal

人参ドレッシングのカロリー・栄養FAQ

人参ドレッシングのカロリーは？

人参ドレッシング大さじ1「14.8g」のカロリーは34kcalです。人参ドレッシング100gあたりのカロリーは232kcalです。

人参ドレッシングの糖質の量は？

人参ドレッシング大さじ1「14.8g」の糖質の量は2.59gです。人参ドレッシング100gあたりの糖質の量は17.53gです。

人参ドレッシングのビタミンKの含有量はどのくらい？

人参ドレッシング大さじ1「14.8g」にはビタミンKが4.2μg含まれています。人参ドレッシング100gあたりのビタミンKは28.38μgです。

人参ドレッシングのモリブデンの含有量はどのくらい？

人参ドレッシング大さじ1「14.8g」にはモリブデンが1.22μg含まれています。人参ドレッシング100gあたりのモリブデンは8.27μgです。

人参ドレッシングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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