カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

柿ショートケーキ (柿のショートケーキ/柿ケーキ/かきショートケーキ)

柿ショートケーキのカロリー概要

柿ショートケーキのカロリー 242kcal 100g
385kcal 158.8g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

1/3個ほどの柿をスポンジケーキの間に生クリームと一緒に挟んだり、飾りつけに使用するレシピで作る柿ショートケーキ。
柿自体は驚くほどカロリーが高いフルーツではないため、多めにトッピングしても柿のショートケーキのエネルギー量に大きな影響は与えない。
シロップや洋酒を加えて長時間じっくり煮込んだ柿のコンポートや砂糖をたっぷり含んだ上掛けゼリー(ナパージュ)、脂肪分が多いホイップクリームなどを多めに使用するレシピの柿ショートケーキは高カロリーになりやすい。
市販のスポンジケーキに生クリームと柿をデコレーションすれば、簡単に柿のショートケーキをつくることが可能。

g385kcal

追加せずトップへ

柿ショートケーキの写真

柿ショートケーキ

Persimmon Shortcake

柿ショートケーキの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分58 (%)

柿ショートケーキに使われる材料のカロリーと重量

柿 55 g 35 kcal
小麦粉 小麦粉 10 g 35 kcal
無塩バター 無塩バター 4.4 g 32 kcal
水 5 g 0 kcal
ブランデー ブランデー 0.6 g 2 kcal
ホイップクリーム ホイップクリーム 50 g 205 kcal
卵 22.5 g 32 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 11.3 g 45 kcal

スポンサーリンク

柿ショートケーキ:1個 158.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー385kcal536~751kcal
タンパク質 4.72g 15~34g
脂質 26.55g 13~20g
炭水化物 34.17g 75~105g

【PFCバランス】

柿ショートケーキのカロリーは158.8g(1個)で385kcalのカロリー。柿ショートケーキは100g換算で242kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.06g。炭水化物が多く34.17gでそのうち糖質が33.04g、脂質が26.55g、たんぱく質が4.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

スポンサーリンク

柿ショートケーキ:158.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA276.69μg221μgRE
ビタミンD1.14μg1.8μg
ビタミンE0.79mg2.2mg
ビタミンK11.35μg17μg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.14mg0.36mg
ナイアシン0.25mg3.48mgNE
ビタミンB60.06mg0.35mg
ビタミンB120.35μg0.8μg
葉酸21.87μg80μg
パントテン酸0.52mg1.5mg
ビオチン7.19μg17μg
ビタミンC38.49mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 44.56mg ~1000mg
カリウム 170.73mg 833mg
カルシウム 44.91mg 221mg
マグネシウム 8.85mg 91.8mg
リン 75.24mg 381mg
0.57mg 3.49mg
亜鉛 0.44mg 3mg
0.05mg 0.24mg
マンガン 0.32mg 1.17mg
ヨウ素 11.05μg 43.8μg
セレン 6.8μg 8.3μg
クロム 1.25μg 10μg
モリブデン 9.29μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.13g 5.7g~
食塩相当量0.14g ~2.5g

柿ショートケーキ:158.8g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和15.55g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和6.49g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.13g 3g~8.3g
脂肪酸 総量23.17g
n-3系 多価不飽和0.14g
n-6系 多価不飽和0.97g
18:1 オレイン酸877.5mg
18:2 n-6 リノール酸862.7mg
18:3 n-3 α-リノレン酸106.95mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸2.49mg
20:2 n-6 イコサジエン酸8.43mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸28.17mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸4mg
20:4 n-6 アラキドン酸73.14mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸7.72mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸2.92mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸13.58mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸10.35mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸17.2mg

柿ショートケーキ:158.8g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン233.86mg
ロイシン409.83mg
リシン(リジン)314.74mg
含硫アミノ酸239.8mg
芳香族アミノ酸463.58mg
トレオニン(スレオニン)226mg
トリプトファン68.73mg
バリン284.27mg
ヒスチジン126.23mg
アルギニン265.15mg
アラニン229.05mg
アスパラギン酸420.84mg
グルタミン酸874.05mg
グリシン158.58mg
プロリン301.62mg
セリン337.72mg
アミノ酸合計4922.12mg
アンモニア104.97mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

柿ショートケーキのカロリー・栄養FAQ

柿ショートケーキ(1個)のカロリーは?
柿ショートケーキ(1個「158.8g」)のカロリーは385kcalです。
柿ショートケーキ100gあたりのカロリーは?
柿ショートケーキ「100g」のカロリーは242kcalです。
柿ショートケーキ(1個あたり)の糖質量は?
柿ショートケーキ(1個「158.8g」)の糖質の量は33.04gです。

柿ショートケーキを追加してカロリー計算機へ移動する

g385kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

柿ショートケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

柿ショートケーキ:1個 158.8gのカロリー「385kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング144分
  • ジョギング87分
  • 自転車54分
  • なわとび44分
  • ストレッチ173分
  • 階段上り48分
  • 掃除機124分
  • お風呂掃除114分
  • 水中ウォーキング108分
  • 水泳54分
  • エアロビクス67分
  • 山を登る69分

柿ショートケーキのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した柿ショートケーキの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク