納豆パスタ (納豆の和風スパゲッティ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

納豆パスタ:321g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	24.81μg
ビタミンE	1.44mg
ビタミンK	443.94μg
ビタミンB1	0.22mg
ビタミンB2	0.26mg
ナイアシン	2.09mg
ビタミンB6	0.19mg
ビタミンB12	0.61μg
葉酸	95.3μg
パントテン酸	2.54mg
ビオチン	13.64μg
ビタミンC	3.6mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1553.8mg
カリウム	413.61mg
カルシウム	69.62mg
マグネシウム	104.29mg
リン	257.57mg
鉄	3.56mg
亜鉛	2.76mg
銅	0.67mg
マンガン	1.61mg
ヨウ素	21.09μg
セレン	89.56μg
クロム	3.21μg
モリブデン	179.73μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.67mg
食物繊維 総量	12.62g
食塩相当量	4.01g

納豆パスタ:321g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	2.79g
脂肪酸 一価不飽和	10.24g
脂肪酸 多価不飽和	4.72g
脂肪酸 総量	17.75g
n-3系 多価不飽和	0.48g
n-6系 多価不飽和	4.24g
18:1 オレイン酸	215.01mg
18:2 n-6 リノール酸	4242.43mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	462.05mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.1mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.7mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.42mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.19mg
20:4 n-6 アラキドン酸	1.06mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	12.17mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.03mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.06mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.1mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.12mg

納豆パスタ:321g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	994.84mg
ロイシン	1818.79mg
リシン(リジン)	885.38mg
含硫アミノ酸	887.37mg
芳香族アミノ酸	2065.73mg
トレオニン(スレオニン)	815.53mg
トリプトファン	291.82mg
バリン	1135.99mg
ヒスチジン	637.7mg
アルギニン	1077.28mg
アラニン	852.64mg
アスパラギン酸	1637.61mg
グルタミン酸	7524.02mg
グリシン	860.25mg
プロリン	2313.61mg
セリン	1264.87mg
アミノ酸合計	25134.01mg
アンモニア	831.61mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

納豆パスタのカロリー・栄養FAQ

納豆パスタのカロリーは？

納豆パスタ1人前「321g」のカロリーは584kcalです。納豆パスタ100gあたりのカロリーは182kcalです。

納豆パスタの糖質の量は？

納豆パスタ1人前「321g」の糖質の量は75.53gです。納豆パスタ100gあたりの糖質の量は23.53gです。

納豆パスタのモリブデンの含有量はどのくらい？

納豆パスタ1人前「321g」にはモリブデンが179.73μg含まれています。納豆パスタ100gあたりのモリブデンは55.99μgです。

納豆パスタのビタミンKの含有量はどのくらい？

納豆パスタ1人前「321g」にはビタミンKが443.94μg含まれています。納豆パスタ100gあたりのビタミンKは138.3μgです。

納豆パスタのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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