カレーリゾット (リゾットカレー/カレーリゾッタ)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カレーリゾット:412.5g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	11.8μg	221μgRE
ビタミンD	0.41μg	1.8μg
ビタミンE	1.44mg	2.2mg
ビタミンK	6.68μg	17μg
ビタミンB1	0.17mg	0.32mg
ビタミンB2	0.25mg	0.36mg
ナイアシン	4.08mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.45mg	0.35mg
ビタミンB12	1.82μg	0.8μg
葉酸	26.9μg	80μg
パントテン酸	1.49mg	1.5mg
ビオチン	1.9μg	17μg
ビタミンC	7.18mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	891.17mg	～1000mg
カリウム	532.33mg	833mg
カルシウム	39.06mg	221mg
マグネシウム	41.37mg	91.8mg
リン	237.44mg	381mg
鉄	2.48mg	3.49mg
亜鉛	6.64mg	3mg
銅	0.25mg	0.24mg
マンガン	0.58mg	1.17mg
ヨウ素	0.87μg	43.8μg
セレン	3.67μg	8.3μg
クロム	1.4μg	10μg
モリブデン	31.27μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.81g	5.7g～
食塩相当量	2.23g	～2.5g

カレーリゾット:412.5g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	11.18g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	13.12g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	1.24g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	25.53g
n-3系 多価不飽和	0.17g
n-6系 多価不飽和	1.07g
18:2 n-6 リノール酸	1044.37mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	121.28mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	5.98mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	12.99mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	7.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸	23.02mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	4.99mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	4mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	25mg

カレーリゾット:412.5g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	940.38mg
ロイシン	1692.12mg
リシン(リジン)	1752.05mg
含硫アミノ酸	821.04mg
芳香族アミノ酸	1642.7mg
トレオニン(スレオニン)	932.83mg
トリプトファン	274.52mg
バリン	1055.05mg
ヒスチジン	796.17mg
アルギニン	1563.05mg
アラニン	1288.16mg
アスパラギン酸	1961.93mg
グルタミン酸	3961.24mg
グリシン	1177.03mg
プロリン	1019.04mg
セリン	908.53mg
アミノ酸合計	22423.75mg
アンモニア	116.53mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

カレーリゾットのカロリー・栄養FAQ

カレーリゾット(1人前)のカロリーは？

カレーリゾット(1人前「412.5g」)のカロリーは516kcalです。

カレーリゾット100gあたりのカロリーは？

カレーリゾット「100g」のカロリーは125kcalです。

カレーリゾット(1人前あたり)の糖質量は？

カレーリゾット(1人前「412.5g」)の糖質の量は44.71gです。

カレーリゾットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

カレーリゾットのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したカレーリゾットの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク