焼きカレー:グラタン皿一皿 417.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 631kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 22.86g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 27.62g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 67.62g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
焼きカレー (焼きカレーライス)
主食 焼きカレーのカロリー概要
| 焼きカレーのカロリー | 151kcal 100g 631kcal 417.9g (グラタン皿一皿) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
焼きカレーのカロリーは、1人前あたり631kcal。
白飯に野菜や豚肉を具材に使用するカレールー、チーズ、タマゴをのせてオーブン調理する焼きカレーのカロリー。
【焼きカレーの栄養（100ｇ）】
・糖質（15.7グラム）
・食物繊維（0.43グラム）
・たんぱく質（5.47グラム）
ビーフ入りカレールーで作る焼きカレーやバターライスを使う、こってり濃厚な焼きカレーレシピも人気。
カレーライスの人気リメイクレシピの焼きカレーは、シーフードカレーや野菜カレー等、多くのカレーで作ることが可能。
ライス無しの焼きカレーとフランスパンやバターロール等を組み合わせる美味しい食べ方もある。
白飯に野菜や豚肉を具材に使用するカレールー、チーズ、タマゴをのせてオーブン調理する焼きカレーのカロリー。
【焼きカレーの栄養（100ｇ）】
・糖質（15.7グラム）
・食物繊維（0.43グラム）
・たんぱく質（5.47グラム）
ビーフ入りカレールーで作る焼きカレーやバターライスを使う、こってり濃厚な焼きカレーレシピも人気。
カレーライスの人気リメイクレシピの焼きカレーは、シーフードカレーや野菜カレー等、多くのカレーで作ることが可能。
ライス無しの焼きカレーとフランスパンやバターロール等を組み合わせる美味しい食べ方もある。
焼きカレーの写真
Grilled Curry Rice
焼きカレーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 70 (%) |
スポンサーリンク
焼きカレーのカロリーは417.9g(グラタン皿一皿)で631kcalのカロリー。焼きカレーは100g換算で151kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は52.98g。炭水化物が多く67.62gでそのうち糖質が65.82g、脂質が27.62g、たんぱく質が22.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 188.64μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.13μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 2.8mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 32.47μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.25mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.46mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.67mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.25mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 1.59μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 67.95μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.71mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 17.09μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 27.46mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 925.11mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 351.24mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 241.92mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 37.32mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 443.48mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.96mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 3.34mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.29mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.71mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 9.65μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 21.19μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 53.37μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.8g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 2.38g | ～2.5g |
| ||
焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.86g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 9.9g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 4.68g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 24.57g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.67g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 4.01g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 9230.95mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3857.68mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 581.76mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 21.65mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 11.87mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 100.63mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 7.73mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 8.02mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 74.34mg | |
| ||
焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 887.41mg | |
| ||
| ロイシン | 1619.57mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1264.44mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 815.99mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1853.39mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 748.63mg | |
| ||
| トリプトファン | 256.84mg | |
| ||
| バリン | 1171.29mg | |
| ||
| ヒスチジン | 511.93mg | |
| ||
| アルギニン | 1055.49mg | |
| ||
| アラニン | 844.95mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1700.35mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3239.23mg | |
| ||
| グリシン | 571.94mg | |
| ||
| プロリン | 1266.86mg | |
| ||
| セリン | 1105.26mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 18547.49mg | |
| ||
| アンモニア | 362.36mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
焼きカレーのカロリー・栄養FAQ
- 焼きカレー(グラタン皿一皿)のカロリーは？
- 焼きカレー(グラタン皿一皿「417.9g」)のカロリーは631kcalです。
- 焼きカレー100gあたりのカロリーは？
- 焼きカレー「100g」のカロリーは151kcalです。
- 焼きカレー(グラタン皿一皿あたり)の糖質量は？
- 焼きカレー(グラタン皿一皿「417.9g」)の糖質の量は65.82gです。
焼きカレーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
焼きカレーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
焼きカレー:グラタン皿一皿 417.9gのカロリー「631kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング236分
- ジョギング142分
- 自転車89分
- なわとび71分
- ストレッチ283分
- 階段上り79分
- 掃除機203分
- お風呂掃除187分
- 水中ウォーキング177分
- 水泳89分
- エアロビクス109分
- 山を登る113分
ユーザが評価した焼きカレーの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
