カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

焼きカレー (焼きカレーライス)

焼きカレーのカロリー概要

焼きカレーのカロリー 141kcal 100g
590kcal 417.9g (グラタン皿一皿)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

白飯に野菜や豚肉を具材に使用するカレールー、チーズ、タマゴをのせてオーブン調理する焼きカレーのカロリー。

ビーフ入りカレールーで作る焼きカレーやバターライスを使う、こってり濃厚な焼きカレーレシピも人気。
カレーライスの人気リメイクレシピの焼きカレーは、シーフードカレー野菜カレー等、多くのカレーで作ることが可能。
ライス無しの焼きカレーとフランスパンやバターロール等を組み合わせる美味しい食べ方もある。

g590kcal

追加せずトップへ

焼きカレーの写真

焼きカレー

Grilled Curry Rice

焼きカレーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分71 (%)

焼きカレーに使われる材料のカロリーと重量

豚肩肉 豚肩肉 18 g 37 kcal
トマト トマト 20 g 4 kcal
なす なす 11 g 2 kcal
赤ピーマン 赤ピーマン 5 g 2 kcal
黄ピーマン 黄ピーマン 5 g 2 kcal
ブロッコリー ブロッコリー 6 g 3 kcal
玉ねぎ 玉ねぎ 5 g 2 kcal
にんにく にんにく 0.6 g 1 kcal
サラダ油 サラダ油 7 g 63 kcal
塩 0.2 g 0 kcal
白こしょう 白こしょう 0.1 g 1 kcal
カレールー カレールー 10 g 48 kcal
水 80 g 0 kcal
プロセスチーズ プロセスチーズ 30 g 94 kcal
ご飯 ご飯 160 g 250 kcal
卵 60 g 86 kcal

スポンサーリンク

焼きカレー:グラタン皿一皿 417.9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー590kcal536~751kcal
タンパク質 22.9g 15~34g
脂質 27.54g 13~20g
炭水化物 67.74g 75~105g

【PFCバランス】

焼きカレーのカロリーは417.9g(グラタン皿一皿)で590kcalのカロリー。焼きカレーは100g換算で141kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は56.74g。炭水化物が多く67.74gでそのうち糖質が63.69g、脂質が27.54g、たんぱく質が22.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

スポンサーリンク

焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA222.11μg221μgRE
ビタミンD2.3μg1.8μg
ビタミンE3.01mg2.2mg
ビタミンK34.89μg17μg
ビタミンB10.25mg0.32mg
ビタミンB20.42mg0.36mg
ナイアシン1.67mg3.48mgNE
ビタミンB60.25mg0.35mg
ビタミンB121.67μg0.8μg
葉酸72.09μg80μg
パントテン酸1.59mg1.5mg
ビオチン17.76μg17μg
ビタミンC28.63mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 924.31mg ~1000mg
カリウム 357.14mg 833mg
カルシウム 239.46mg 221mg
マグネシウム 36.9mg 91.8mg
リン 438.71mg 381mg
1.8mg 3.49mg
亜鉛 3.26mg 3mg
0.29mg 0.24mg
マンガン 0.71mg 1.17mg
ヨウ素 25.24μg 43.8μg
セレン 21.27μg 8.3μg
クロム 1.3μg 10μg
モリブデン 56.83μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量4.05g 5.7g~
食塩相当量2.34g ~2.5g

焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和10.03g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和10.28g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和4.51g 3g~8.3g
脂肪酸 総量24.82g
n-3系 多価不飽和0.63g
n-6系 多価不飽和3.89g
18:1 オレイン酸2412.16mg
18:2 n-6 リノール酸3713.46mg
18:3 n-3 α-リノレン酸578.88mg
20:2 n-6 イコサジエン酸19.85mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸14mg
20:4 n-6 アラキドン酸112.62mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.67mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.15mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸7.44mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸27.58mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸45.55mg

焼きカレー:417.9g(グラタン皿一皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン975.04mg
ロイシン1723.5mg
リシン(リジン)1316.89mg
含硫アミノ酸866.6mg
芳香族アミノ酸2006.76mg
トレオニン(スレオニン)838.52mg
トリプトファン273.31mg
バリン1247.77mg
ヒスチジン545.57mg
アルギニン1142.33mg
アラニン892.34mg
アスパラギン酸1762.2mg
グルタミン酸3660.89mg
グリシン613.06mg
プロリン1348.81mg
セリン1271.71mg
アミノ酸合計20426.78mg
アンモニア399.43mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

焼きカレーのカロリー・栄養FAQ

焼きカレー(グラタン皿一皿)のカロリーは?
焼きカレー(グラタン皿一皿「417.9g」)のカロリーは590kcalです。
焼きカレー100gあたりのカロリーは?
焼きカレー「100g」のカロリーは141kcalです。
焼きカレー(グラタン皿一皿あたり)の糖質量は?
焼きカレー(グラタン皿一皿「417.9g」)の糖質の量は63.69gです。

焼きカレーを追加してカロリー計算機へ移動する

g590kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

焼きカレーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

焼きカレー:グラタン皿一皿 417.9gのカロリー「590kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング221分
  • ジョギング133分
  • 自転車83分
  • なわとび67分
  • ストレッチ265分
  • 階段上り74分
  • 掃除機189分
  • お風呂掃除174分
  • 水中ウォーキング166分
  • 水泳83分
  • エアロビクス102分
  • 山を登る105分

焼きカレーのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した焼きカレーの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク