カニリゾット (蟹リゾット/かにクリームリゾット)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カニリゾット:326.3g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	114.4μg
ビタミンD	0.49μg
ビタミンE	1.53mg
ビタミンK	6.36μg
ビタミンB1	0.23mg
ビタミンB2	0.49mg
ナイアシン	4.76mg
ビタミンB6	0.23mg
ビタミンB12	2.22μg
葉酸	26.92μg
パントテン酸	1.53mg
ビオチン	5.55μg
ビタミンC	3.36mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1562mg
カリウム	506.97mg
カルシウム	190.27mg
マグネシウム	48.06mg
リン	269.69mg
鉄	0.88mg
亜鉛	2.28mg
銅	0.33mg
マンガン	0.46mg
ヨウ素	43.92μg
セレン	45.52μg
クロム	0.88μg
モリブデン	35.63μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	59.65mg
食物繊維 総量	1.11g
食塩相当量	4.01g

カニリゾット:326.3g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	10.05g
脂肪酸 一価不飽和	6.49g
脂肪酸 多価不飽和	1.01g
脂肪酸 総量	17.55g
n-3系 多価不飽和	0.13g
n-6系 多価不飽和	0.85g
18:2 n-6 リノール酸	810.69mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	86.11mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.63mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	16.67mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	1.24mg
20:4 n-6 アラキドン酸	27.12mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	28.45mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.39mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	4.11mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.39mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	13.22mg

カニリゾット:326.3g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	593.83mg
ロイシン	1067.13mg
リシン(リジン)	870.96mg
含硫アミノ酸	490.49mg
芳香族アミノ酸	1133.14mg
トレオニン(スレオニン)	557.71mg
トリプトファン	164.13mg
バリン	704.16mg
ヒスチジン	371.72mg
アルギニン	886.46mg
アラニン	663.6mg
アスパラギン酸	1133.37mg
グルタミン酸	2662.05mg
グリシン	737.57mg
プロリン	904.21mg
セリン	676.65mg
アミノ酸合計	13434.26mg
アンモニア	300.29mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

カニリゾットのカロリー・栄養FAQ

カニリゾットのカロリーは？

カニリゾット1人前「326.3g」のカロリーは414kcalです。カニリゾット100gあたりのカロリーは127kcalです。

カニリゾットの糖質の量は？

カニリゾット1人前「326.3g」の糖質の量は47.51gです。カニリゾット100gあたりの糖質の量は14.56gです。

カニリゾットのセレンの含有量はどのくらい？

カニリゾット1人前「326.3g」にはセレンが45.52μg含まれています。カニリゾット100gあたりのセレンは13.95μgです。

カニリゾットのモリブデンの含有量はどのくらい？

カニリゾット1人前「326.3g」にはモリブデンが35.63μg含まれています。カニリゾット100gあたりのモリブデンは10.92μgです。

カニリゾットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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