ミルクフランス:1本 125.4gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 371kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 7.45g | 15~34g |
脂質 | 17.02g | 13~20g |
炭水化物 | 50.11g | 75~105g |
ミルクフランスのカロリー | 296kcal 100g |
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371kcal 125.4g (1本) | |
おすすめ度 | 0 |
腹持ち | 0 |
栄養 | 0 |
豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
ソフトタイプのフランスパンと練乳入りのミルククリームで作る菓子パン「ミルクフランス」。
ミルクフランスは、一般的なフランスパンよりグラム数あたりのカロリーが若干高い。
1981年に広島のパン工場で誕生した日本発祥の「ミルクベーカリー」は、味わい・食べやすさなどが評価され、ベーカリーショップだけではなくて、スーパーやコンビニのパンコーナーに並べられる定番の人気商品へと成長した。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 371kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 7.45g | 15~34g |
脂質 | 17.02g | 13~20g |
炭水化物 | 50.11g | 75~105g |
ミルクフランスのカロリーは125.4g(1本)で371kcalのカロリー。ミルクフランスは100g換算で296kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.03g。炭水化物が多く50.11gでそのうち糖質が48.66g、脂質が17.02g、たんぱく質が7.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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ミルクフランス:125.4g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 162.12μg | 221μgRE |
ビタミンD | 0.15μg | 1.8μg |
ビタミンE | 0.43mg | 2.2mg |
ビタミンK | 4.31μg | 17μg |
ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.13mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.53mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
ビタミンB12 | 0.16μg | 0.8μg |
葉酸 | 22.5μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.66mg | 1.5mg |
ビオチン | 2.93μg | 17μg |
ビタミンC | 0.4mg | 33mg |
ナトリウム | 418.3mg | ~1000mg |
カリウム | 155.09mg | 833mg |
カルシウム | 72.81mg | 221mg |
マグネシウム | 16.7mg | 91.8mg |
リン | 91mg | 381mg |
鉄 | 0.54mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.55mg | 3.0mg |
銅 | 0.08mg | 0.24mg |
マンガン | 0.18mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 8.2μg | 43.8μg |
セレン | 15.71μg | 8.3μg |
クロム | 0.68μg | 10μg |
モリブデン | 13.49μg | 6.7μg |
コレステロール | 42.95mg | ~67mg |
食物繊維 総量 | 1.45g | 5.7g~ |
食塩相当量 | 1.05g | ~2.5g |
ミルクフランス:125.4g(1本)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 10.46g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 3.75g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.79g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 15g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.09g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.7g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 661.11mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 84.26mg | |
18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 1.66mg | |
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 14.17mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 19.99mg | |
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.6mg | |
ミルクフランス:125.4g(1本)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 308.94mg | |
ロイシン | 589.58mg | |
リシン(リジン) | 279.48mg | |
含硫アミノ酸 | 298.56mg | |
芳香族アミノ酸 | 644.14mg | |
トレオニン(スレオニン) | 258.84mg | |
トリプトファン | 92.71mg | |
バリン | 371.8mg | |
ヒスチジン | 188.34mg | |
アルギニン | 270.34mg | |
アラニン | 232.1mg | |
アスパラギン酸 | 392mg | |
グルタミン酸 | 2459.98mg | |
グリシン | 244.94mg | |
プロリン | 911.6mg | |
セリン | 417.78mg | |
アミノ酸合計 | 8041.4mg | |
アンモニア | 281.49mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ミルクフランス:1本 125.4gのカロリー「371kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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