カツカレー (カツカレーライス/豚カツカレー)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カツカレー:720.6g(一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	267.63μg
ビタミンD	0.22μg
ビタミンE	3.96mg
ビタミンK	45.61μg
ビタミンB1	0.72mg
ビタミンB2	0.22mg
ナイアシン	7.71mg
ビタミンB6	0.58mg
ビタミンB12	0.29μg
葉酸	42.8μg
パントテン酸	2.09mg
ビオチン	7.93μg
ビタミンC	22.7mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1371.81mg
カリウム	859.82mg
カルシウム	58.66mg
マグネシウム	65.86mg
リン	327.66mg
鉄	2.02mg
亜鉛	3.31mg
銅	0.43mg
マンガン	1.44mg
ヨウ素	4.04μg
セレン	25.29μg
クロム	6.63μg
モリブデン	86.54μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	68.53mg
食物繊維 総量	13.33g
食塩相当量	3.46g

カツカレー:720.6g(一皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	12.25g
脂肪酸 一価不飽和	19.02g
脂肪酸 多価不飽和	11.96g
脂肪酸 総量	43.24g
n-3系 多価不飽和	1.73g
n-6系 多価不飽和	10.3g
18:1 オレイン酸	317.78mg
18:2 n-6 リノール酸	10081.91mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	1682.17mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	72.56mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	13.55mg
20:4 n-6 アラキドン酸	51.59mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.07mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	13.33mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	14.7mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	1.87mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	10.88mg

カツカレー:720.6g(一皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1110.37mg
ロイシン	2031.52mg
リシン(リジン)	1750.48mg
含硫アミノ酸	1059.71mg
芳香族アミノ酸	2106.17mg
トレオニン(スレオニン)	1150.08mg
トリプトファン	323.41mg
バリン	1356.89mg
ヒスチジン	904.57mg
アルギニン	1797.97mg
アラニン	1451.22mg
アスパラギン酸	2448.17mg
グルタミン酸	4803.02mg
グリシン	1316.03mg
プロリン	1298.88mg
セリン	1270.2mg
アミノ酸合計	26514.98mg
アンモニア	505.79mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

カツカレーのカロリー・栄養FAQ

カツカレーのカロリーは？

カツカレー一皿「720.6g」のカロリーは1023kcalです。カツカレー100gあたりのカロリーは142kcalです。

カツカレーの糖質の量は？

カツカレー一皿「720.6g」の糖質の量は121.06gです。カツカレー100gあたりの糖質の量は16.8gです。

カツカレーのモリブデンの含有量はどのくらい？

カツカレー一皿「720.6g」にはモリブデンが86.54μg含まれています。カツカレー100gあたりのモリブデンは12.01μgです。

カツカレーのセレンの含有量はどのくらい？

カツカレー一皿「720.6g」にはセレンが25.29μg含まれています。カツカレー100gあたりのセレンは3.51μgです。

カツカレーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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