天ぷら粉 (てんぷら粉/プレミックス粉)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

天ぷら粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.22mg	2.2mg
ビタミンB1	0.13mg	0.32mg
ビタミンB2	0.06mg	0.36mg
ナイアシン	0.66mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.03mg	0.35mg
葉酸	8.8μg	80μg
パントテン酸	0.52mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	84.7mg	～1000mg
カリウム	165mg	833mg
カルシウム	49.5mg	221mg
マグネシウム	12.1mg	91.8mg
リン	110mg	381mg
鉄	0.66mg	3.49mg
亜鉛	0.33mg	3mg
銅	0.09mg	0.24mg
マンガン	0.48mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.53g	5.7g～
食塩相当量	0.22g	～2.5g

天ぷら粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.39g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.15g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.85g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	1.39g
n-3系 多価不飽和	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.8g
18:1 オレイン酸	143mg
18:2 n-6 リノール酸	803mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	42.9mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「天ぷら粉」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  天ぷら粉	豚天１人前に使う天ぷら粉
  重量	15g
  カロリー	52kcal

• 

  天ぷら粉	かき揚げ丼に使う天ぷら粉
  重量	10g
  カロリー	35kcal

• 

  天ぷら粉	大匙１杯
  重量	6g
  カロリー	21kcal

• 

  天ぷら粉	小匙1杯
  重量	3g
  カロリー	10kcal

• 

  商品名	ニップン日本の天ぷら粉
  内容量	200g
  カロリー	100gで352kcal

• 

  天ぷら粉	適量
  重量	5g
  カロリー	17kcal

天ぷら粉のカロリー・栄養FAQ

天ぷら粉(1カップ)のカロリーは？

天ぷら粉(1カップ「110g」)のカロリーは384kcalです。

天ぷら粉100gあたりのカロリーは？

天ぷら粉「100g」のカロリーは349kcalです。

天ぷら粉(1カップあたり)の糖質量は？

天ぷら粉(1カップ「110g」)の糖質の量は81.18gです。

天ぷら粉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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