天ぷら粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 384kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 8.25g | 15~34g |
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脂質 | 1.76g | 13~20g |
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炭水化物 | 83.71g | 75~105g |
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【PFCバランス】

天ぷら粉のカロリー | 349kcal 100g 384kcal 110g (1カップ) |
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おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | マンガン, ビタミンB1 |
天ぷら粉のカロリー。
・小さじ1杯3g(10kcal) ・大さじ1杯9g(31kcal) ・1カップ110g(384kcal) ・てんぷら粉100g(349kcal)
小麦粉・でん粉・ベーキングパウダー・卵などを配合した、市販品の天ぷら粉のカロリー。
【てんぷら粉の栄養(100g)】
・糖質(73.8グラム) ・食物繊維(2.3グラム) ・たんぱく質(7.5グラム)
大さじ1:9g、小さじ1:3g 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等0.2g。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
Tempura flour
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 13 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 384kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 8.25g | 15~34g |
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脂質 | 1.76g | 13~20g |
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炭水化物 | 83.71g | 75~105g |
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天ぷら粉のカロリーは110g(1カップ)で384kcalのカロリー。天ぷら粉は100g換算で349kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.92g。炭水化物が多く83.71gでそのうち糖質が81.18g、たんぱく質が8.25g、脂質が1.76gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとビタミンB1の成分が多い。
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天ぷら粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.22mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.06mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.66mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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葉酸 | 8.8μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.52mg | 1.5mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 84.7mg | ~1000mg |
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カリウム | 165mg | 833mg |
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カルシウム | 49.5mg | 221mg |
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マグネシウム | 12.1mg | 91.8mg |
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リン | 110mg | 381mg |
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鉄 | 0.66mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.33mg | 3mg |
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銅 | 0.09mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.48mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 2.53g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.22g | ~2.5g |
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天ぷら粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.39g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.15g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.85g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 1.39g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.8g | |
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18:1 オレイン酸 | 143mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 803mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 42.9mg | |
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天ぷら粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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天ぷら粉:1カップ 110gのカロリー「384kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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