あんかけスパゲティ:一皿 566gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 781kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 33.68g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 28.92g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 92.14g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
あんかけスパゲティ (餡かけパスタ)
主食 あんかけスパゲティのカロリー概要
| あんかけスパゲティのカロリー | 138kcal 100g 781kcal 566g (一皿) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2.5 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 4.5 |
| 栄養価 | 4 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
あんかけスパゲティのカロリーは、1人前あたり781kcal。
ベーコンやウインナーなどの肉類、タマネギやピーマンなどの野菜を具材に使用し、トマトソースをベースに作るあんかけスパゲティのカロリー。
【あんかけスパゲッティの栄養（100g）】
・糖質（15.1グラム）
・食物繊維（1.18グラム）
・たんぱく質（5.95グラム）
餡かけスパゲッティは、有名な「名古屋めし」のひとつで野菜(カントリースパゲティ)や魚介類(バイキング)など、具に使用する食材によって名称が変わる。
「あんかけスパ」のレシピは通常のスパゲッティソースとは異なり、トロミがしっかりとついた餡を使うのがポイント。
醤油味のあんかけ焼きそばに対し、あんかけパスタはトマト味のソースを使用する。
ベーコンやウインナーなどの肉類、タマネギやピーマンなどの野菜を具材に使用し、トマトソースをベースに作るあんかけスパゲティのカロリー。
【あんかけスパゲッティの栄養（100g）】
・糖質（15.1グラム）
・食物繊維（1.18グラム）
・たんぱく質（5.95グラム）
餡かけスパゲッティは、有名な「名古屋めし」のひとつで野菜(カントリースパゲティ)や魚介類(バイキング)など、具に使用する食材によって名称が変わる。
「あんかけスパ」のレシピは通常のスパゲッティソースとは異なり、トロミがしっかりとついた餡を使うのがポイント。
醤油味のあんかけ焼きそばに対し、あんかけパスタはトマト味のソースを使用する。
あんかけスパゲティの写真
Ankake spaghetti
あんかけスパゲティの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 71 (%) |
あんかけスパゲティに使われる材料のカロリーと重量
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あんかけスパゲティのカロリーは566g(一皿)で781kcalのカロリー。あんかけスパゲティは100g換算で138kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.97g。炭水化物が多く92.14gでそのうち糖質が85.46g、たんぱく質が33.68g、脂質が28.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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あんかけスパゲティ:566g(一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 147.78μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.36μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 4.64mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 32.55μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.57mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.62mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 5.89mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.45mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 1.25μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 77.77μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 2.55mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 24.34μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 37.58mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2626.41mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 829.42mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 86.43mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 98.77mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 454.44mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 4.41mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 3.79mg | 3mg |
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| 銅 | 0.62mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.28mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 9.96μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 90.11μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 3.96μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 36.85μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 6.68g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 6.62g | ～2.5g |
| ||
あんかけスパゲティ:566g(一皿)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 7.81g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 11.04g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 6.4g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 25.24g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.68g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 5.72g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 10492.45mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 5481.31mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 587.68mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.62mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 70.81mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 12.28mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.91mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 130.24mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.7mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 5.38mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 9.62mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.28mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 76.52mg | |
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あんかけスパゲティ:566g(一皿)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 392.29mg | |
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| ロイシン | 664.65mg | |
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| リシン(リジン) | 580.26mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 445.33mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 781.82mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 379.73mg | |
| ||
| トリプトファン | 117.95mg | |
| ||
| バリン | 498.65mg | |
| ||
| ヒスチジン | 206.36mg | |
| ||
| アルギニン | 534.64mg | |
| ||
| アラニン | 466.5mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 867.9mg | |
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| グルタミン酸 | 1130.7mg | |
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| グリシン | 281.81mg | |
| ||
| プロリン | 343.68mg | |
| ||
| セリン | 586.55mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 8027.41mg | |
| ||
| アンモニア | 132.44mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
あんかけスパゲティのカロリー・栄養FAQ
- あんかけスパゲティ(一皿)のカロリーは？
- あんかけスパゲティ(一皿「566g」)のカロリーは781kcalです。
- あんかけスパゲティ100gあたりのカロリーは？
- あんかけスパゲティ「100g」のカロリーは138kcalです。
- あんかけスパゲティ(一皿あたり)の糖質量は？
- あんかけスパゲティ(一皿「566g」)の糖質の量は85.46gです。
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あんかけスパゲティのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
あんかけスパゲティ:一皿 566gのカロリー「781kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング292分
- ジョギング176分
- 自転車110分
- なわとび88分
- ストレッチ351分
- 階段上り98分
- 掃除機251分
- お風呂掃除231分
- 水中ウォーキング219分
- 水泳110分
- エアロビクス135分
- 山を登る139分
ユーザが評価したあんかけスパゲティの評価（3）
hiroopen 食品評価指数： 4月29日
想像以上にカロリーオーバーだった。まあいいかな。
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