フランクフルト:1本 60gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 179kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.62g (30.48kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 14.82g (133.38kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 3.72g (14.88kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
フランクフルト (フランクフルターヴルスト/フランクフルト風ソーセージ)
料理おかず・加工食品
食品分析数値
| フランクフルトのカロリー | 298kcal 100g 179kcal 60g (1本) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB1 |
フランクフルトのカロリーは、1本あたり179kcal。
日本では、豚もつに豚肉を詰めた太さ20mm以上36mm未満のソーセージをフランクフルトと言う。
コンビニや屋台で販売される棒付きのフランクフルト1本あたりの重さは50～70g程あり、「ジャンボ」「ビッグ」「ジャイアント」等と呼ばれる大きいサイズのフランクフルトのグラム数は1本90～120g程。
フランクフルトの栄養成分は、脂質エネルギー比率はタンパク質の約2倍の75％程度と高く、3.72グラムの糖質を含み、炭水化物の割合は少ない。
そのまま焼いて食べるバーベキューの他、フランクフルトはホットドックの具にも使われる。
(ビタミンC)添加品を含む
フランクフルト
Frankfurters
フランクフルトの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 54 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
食品名 |
カロリー kcal |
食塩相当量 g |
脂質 g |
タンパク質 g |
|---|---|---|---|---|
| 魚肉ソーセージ | 161 | 2.1 | 7 | 12 |
| ウインナー | 321 | 1.9 | 29 | 13 |
| セミドライソーセージ | 339 | 2.8 | 30 | 15 |
| サラミ（ドライソーセージ） | 497 | 3.6 | 43 | 25 |
| フランクフルト | 298 | 1.9 | 25 | 13 |
| ボロニアソーセージ | 251 | 2.1 | 21 | 13 |
| リオナソーセージ | 192 | 2.3 | 13 | 15 |
| レバーソーセージ | 368 | 1.7 | 34 | 15 |
| 生ソーセージ | 279 | 1.7 | 24 | 14 |
フランクフルトのカロリーは60g(1本)で179kcalのカロリー。フランクフルトは100g換算で298kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.85g。脂質が多く14.82g、たんぱく質が7.62g、炭水化物が3.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB1の成分が高い。糖質の量は3.72g。
フランクフルト:60g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.24μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 3.6μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.26mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.09mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.24μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 1.2μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.37mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 444mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 120mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 7.2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 102mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.54mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.08mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 1.14g | ～2.5g |
| ||
フランクフルト:60g(1本)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 5.27g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.76g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.84g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 13.87g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.14g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.69g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 6000mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1560mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 108mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 72mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 14.4mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.2mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 47.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.8mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 17.4mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 16.2mg | |
| ||
フランクフルト:60g(1本)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「フランクフルト」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
フランクフルト1本
量: 83g
カロリー: 247kcal -
フランクフルトのクロースアップ
-
フランクフルトのクロースアップ（横）
-
フランクフルト
量: 12g
カロリー: 36kcal -
フランクフルト
量: 19g
カロリー: 57kcal -
フランクフルト
量: 24g
カロリー: 72kcal -
フランクフルト
量: 37g
カロリー: 110kcal -
フランクフルト
量: 46g
カロリー: 137kcal -
フランクフルト
量: 56g
カロリー: 167kcal -
フランクフルト
量: 66g
カロリー: 197kcal -
フランクフルト
量: 77g
カロリー: 229kcal -
フランクフルト
量: 83g
カロリー: 247kcal
運動時におけるカロリー消費目安
フランクフルト:1本 60gのカロリー「179kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング67分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除53分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス31分
- 山を登る32分
フランクフルトを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したフランクフルトの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
