フランクフルト:1本 60gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 179kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.62g (30.48kcal) | 15~34g |
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脂質 | 14.82g (133.38kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 3.72g (14.88kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

フランクフルトのカロリー | 298kcal 100g 179kcal 60g (1本) |
---|---|
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB1 |
(ビタミンC)添加品を含む
Frankfurters
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 54 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
食品名 | カロリー kcal | 食塩相当量 g | 脂質 g | タンパク質 g |
---|---|---|---|---|
魚肉ソーセージ | 161 | 2.1 | 7 | 12 |
ウインナー | 321 | 1.9 | 29 | 13 |
セミドライソーセージ | 339 | 2.8 | 30 | 15 |
サラミ(ドライソーセージ) | 497 | 3.6 | 43 | 25 |
フランクフルト | 298 | 1.9 | 25 | 13 |
ボロニアソーセージ | 251 | 2.1 | 21 | 13 |
リオナソーセージ | 192 | 2.3 | 13 | 15 |
レバーソーセージ | 368 | 1.7 | 34 | 15 |
生ソーセージ | 279 | 1.7 | 24 | 14 |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 179kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.62g (30.48kcal) | 15~34g |
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脂質 | 14.82g (133.38kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 3.72g (14.88kcal) | 75~105g |
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フランクフルトのカロリーは60g(1本)で179kcalのカロリー。フランクフルトは100g換算で298kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.85g。脂質が多く14.82g、たんぱく質が7.62g、炭水化物が3.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB1の成分が高い。糖質の量は3.72g。
フランクフルト:60g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 3μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.24μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 3.6μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 1.26mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.09mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.24μg | 0.8μg |
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葉酸 | 1.2μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.37mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 6mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 444mg | ~1000mg |
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カリウム | 120mg | 833mg |
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カルシウム | 7.2mg | 221mg |
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マグネシウム | 7.8mg | 91.8mg |
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リン | 102mg | 381mg |
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鉄 | 0.54mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.08mg | 3mg |
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銅 | 0.05mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 1.14g | ~2.5g |
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フランクフルト:60g(1本)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 5.27g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 6.76g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 1.84g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 13.87g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.14g | |
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n-6系 多価不飽和 | 1.69g | |
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18:1 オレイン酸 | 6000mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1560mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 108mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 72mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 14.4mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.2mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 47.4mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.8mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 17.4mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 16.2mg | |
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フランクフルト:60g(1本)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
フランクフルト1本
量: 83g
カロリー: 247kcal
フランクフルトのクロースアップ
フランクフルトのクロースアップ(横)
フランクフルト
量: 12g
カロリー: 36kcal
フランクフルト
量: 19g
カロリー: 57kcal
フランクフルト
量: 24g
カロリー: 72kcal
フランクフルト
量: 37g
カロリー: 110kcal
フランクフルト
量: 46g
カロリー: 137kcal
フランクフルト
量: 56g
カロリー: 167kcal
フランクフルト
量: 66g
カロリー: 197kcal
フランクフルト
量: 77g
カロリー: 229kcal
フランクフルト
量: 83g
カロリー: 247kcal
フランクフルト:1本 60gのカロリー「179kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間