フランクフルト:1本 60gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 177kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.62g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 14.82g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 3.72g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
フランクフルト (フランクフルターヴルスト/フランクフルト風ソーセージ)
フランクフルトのカロリー概要
| フランクフルトのカロリー | 295kcal 100g |
|---|---|
| 177kcal 60g (1本) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | セレン, ヨウ素 |
日本では、豚もつに豚肉を詰めた太さ20mm以上36mm未満のソーセージをフランクフルトと言う。 コンビニや屋台で販売される棒付きのフランクフルト1本あたりの重さは50～70g程あり、「ジャンボ」「ビッグ」「ジャイアント」等と呼ばれる大きいサイズのフランクフルトのグラム数は1本90～120g程。 フランクフルトの栄養成分は、脂質エネルギー比率はタンパク質の約2倍の75％程度と高く、炭水化物の割合は少ない。 そのまま焼いて食べるバーベキューの他、フランクフルトはホットドックの具にも使われる。
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
フランクフルトの写真
Frankfurters
フランクフルトの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 54 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
食品名 | カロリー kcal | 食塩相当量 g | 脂質 g | タンパク質 g |
|---|---|---|---|---|
| 魚肉ソーセージ | 158 | 2.1 | 7.2 | 11.5 |
| ウインナー | 319 | 1.9 | 30.6 | 11.5 |
| セミドライソーセージ | 335 | 2.9 | 29.7 | 16.9 |
| サラミ（ドライソーセージ） | 467 | 4.4 | 42 | 26.7 |
| フランクフルト | 295 | 1.9 | 24.7 | 12.7 |
| ボロニアソーセージ | 242 | 2.1 | 21 | 12.5 |
| リオナソーセージ | 188 | 2.3 | 13.1 | 14.9 |
| レバーソーセージ | 324 | 1.7 | 33.5 | 14.7 |
| 生ソーセージ | 269 | 1.7 | 24.4 | 14 |
スポンサーリンク
フランクフルトのカロリーは60g(1本)で177kcalのカロリー。フランクフルトは100g換算で295kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.12g。脂質が多く14.82g、たんぱく質が7.62g、炭水化物が3.72gでそのうち糖質が3.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとヨウ素の成分が多い。
スポンサーリンク
フランクフルト:60g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.24μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 3.6μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.26mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.09mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.24μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 1.2μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.37mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.58μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 444mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 120mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 7.2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 102mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.54mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.08mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 21.6μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 9μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 2.4μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 2.4μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 1.14g | ～2.5g |
| ||
フランクフルト:60g(1本)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 5.27g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.76g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.84g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 13.87g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.14g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.69g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1560mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 108mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 72mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 14.4mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.2mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 47.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.8mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 17.4mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 16.2mg | |
| ||
フランクフルト:60g(1本)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 336mg | |
| ||
| ロイシン | 594mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 600mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 246mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 564mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 354mg | |
| ||
| トリプトファン | 90mg | |
| ||
| バリン | 372mg | |
| ||
| ヒスチジン | 264mg | |
| ||
| アルギニン | 498mg | |
| ||
| アラニン | 444mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 720mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1320mg | |
| ||
| グリシン | 468mg | |
| ||
| プロリン | 396mg | |
| ||
| セリン | 354mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 7800mg | |
| ||
| アンモニア | 108mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「フランクフルト」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 フランクフルト1本 重量 83g カロリー 245kcal -
概要 フランクフルトの切り口をアップ -
概要 切ったフランクフルトを横から -
概要 フランクフルト1切れ 重量 12g カロリー 36kcal -
概要 フランクフルト2切れ 重量 19g カロリー 57kcal -
概要 フランクフルト3切れ 重量 24g カロリー 71kcal -
概要 フランクフルト4切れ 重量 37g カロリー 110kcal -
概要 フランクフルト5切れ 重量 46g カロリー 136kcal -
概要 フランクフルト6切れ 重量 56g カロリー 166kcal -
概要 フランクフルト7切れ 重量 66g カロリー 195kcal -
概要 フランクフルト8切れ 重量 77g カロリー 228kcal -
概要 フランクフルト9切れ 重量 83g カロリー 245kcal
フランクフルトのカロリー・栄養FAQ
- フランクフルト(1本)のカロリーは？
- フランクフルト(1本「60g」)のカロリーは177kcalです。
- フランクフルト100gあたりのカロリーは？
- フランクフルト「100g」のカロリーは295kcalです。
- フランクフルト(1本あたり)の糖質量は？
- フランクフルト(1本「60g」)の糖質の量は3.72gです。
フランクフルトを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
フランクフルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
フランクフルト:1本 60gのカロリー「177kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング67分
- ジョギング40分
- 自転車25分
- なわとび20分
- ストレッチ80分
- 階段上り23分
- 掃除機57分
- お風呂掃除53分
- 水中ウォーキング50分
- 水泳25分
- エアロビクス31分
- 山を登る32分
ユーザが評価したフランクフルトの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
