チリドッグ:1個 147.7gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 11.02g | 15~34g |
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脂質 | 14.95g | 13~20g |
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炭水化物 | 33.9g | 75~105g |
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【PFCバランス】

チリドッグのカロリー | 213kcal 100g 315kcal 147.7g (1個) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 2.5 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, ビタミンE |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 11.02g | 15~34g |
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脂質 | 14.95g | 13~20g |
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炭水化物 | 33.9g | 75~105g |
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チリドッグのカロリーは147.7g(1個)で315kcalのカロリー。チリドッグは100g換算で213kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.56g。炭水化物が多く33.9gでそのうち糖質が29.4g、脂質が14.95g、たんぱく質が11.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンEの成分が多い。
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チリドッグ:147.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 136.31μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.18μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2.36mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 11.52μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.22mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.18mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 2.27mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.31mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.21μg | 0.8μg |
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葉酸 | 40.96μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.8mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.81μg | 17μg |
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ビタミンC | 22.21mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 993.19mg | ~1000mg |
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カリウム | 407.14mg | 833mg |
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カルシウム | 38.02mg | 221mg |
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マグネシウム | 38.28mg | 91.8mg |
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リン | 129.22mg | 381mg |
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鉄 | 1.77mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.34mg | 3mg |
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銅 | 0.21mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.31mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.15μg | 43.8μg |
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セレン | 0.15μg | 8.3μg |
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クロム | 0.34μg | 10μg |
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モリブデン | 8.92μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 4.5g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 2.51g | ~2.5g |
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チリドッグ:147.7g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 5.18g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.72g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 2.1g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 13.01g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.3g | |
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n-6系 多価不飽和 | 1.83g | |
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18:1 オレイン酸 | 5272.05mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1776.18mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 258.79mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 22.63mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.76mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.24mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 22.1mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.64mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.55mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 8.35mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 7.47mg | |
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チリドッグ:147.7g(1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 288.74mg | |
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ロイシン | 527.89mg | |
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リシン(リジン) | 308.21mg | |
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含硫アミノ酸 | 246.36mg | |
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芳香族アミノ酸 | 571.2mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 242.42mg | |
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トリプトファン | 78.75mg | |
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バリン | 326.52mg | |
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ヒスチジン | 192.88mg | |
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アルギニン | 344.73mg | |
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アラニン | 286.98mg | |
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アスパラギン酸 | 483.66mg | |
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グルタミン酸 | 1848.26mg | |
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グリシン | 328.85mg | |
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プロリン | 620.75mg | |
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セリン | 330.83mg | |
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アミノ酸合計 | 7030.84mg | |
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アンモニア | 218.01mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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チリドッグ:1個 147.7gのカロリー「315kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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