枝豆のスープ (枝豆のビシソワーズ/えだまめの冷製スープ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

枝豆のスープ:178.1g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	59.79μg
ビタミンD	0.28μg
ビタミンE	0.41mg
ビタミンK	19.73μg
ビタミンB1	0.12mg
ビタミンB2	0.18mg
ナイアシン	0.61mg
ビタミンB6	0.11mg
ビタミンB12	0.27μg
葉酸	104.42μg
パントテン酸	0.68mg
ビオチン	5.06μg
ビタミンC	10.88mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	435.31mg
カリウム	341.54mg
カルシウム	121.05mg
マグネシウム	29.65mg
リン	139.06mg
鉄	1.02mg
亜鉛	0.8mg
銅	0.14mg
マンガン	0.23mg
ヨウ素	14.34μg
セレン	3.12μg
クロム	0.46μg
モリブデン	76.19μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	16.12mg
食物繊維 総量	1.73g
食塩相当量	1.1g

枝豆のスープ:178.1g(カップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.67g
脂肪酸 一価不飽和	1.83g
脂肪酸 多価不飽和	1.02g
脂肪酸 総量	6.5g
n-3系 多価不飽和	0.2g
n-6系 多価不飽和	0.84g
18:2 n-6 リノール酸	790.67mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	176.11mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.87mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	6.77mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.87mg
20:4 n-6 アラキドン酸	8.14mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.87mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.76mg

枝豆のスープ:178.1g(カップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	317.3mg
ロイシン	563.79mg
リシン(リジン)	468.62mg
含硫アミノ酸	203.32mg
芳香族アミノ酸	595.55mg
トレオニン(スレオニン)	285.21mg
トリプトファン	90.87mg
バリン	363mg
ヒスチジン	187.77mg
アルギニン	371.69mg
アラニン	254.56mg
アスパラギン酸	687.06mg
グルタミン酸	1461.67mg
グリシン	216.55mg
プロリン	479.69mg
セリン	382.51mg
アミノ酸合計	6941.48mg
アンモニア	149.82mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

枝豆のスープのカロリー・栄養FAQ

枝豆のスープのカロリーは？

枝豆のスープカップ1杯「178.1g」のカロリーは119kcalです。枝豆のスープ100gあたりのカロリーは67kcalです。

枝豆のスープの糖質の量は？

枝豆のスープカップ1杯「178.1g」の糖質の量は7.18gです。枝豆のスープ100gあたりの糖質の量は4.03gです。

枝豆のスープのモリブデンの含有量はどのくらい？

枝豆のスープカップ1杯「178.1g」にはモリブデンが76.19μg含まれています。枝豆のスープ100gあたりのモリブデンは42.78μgです。

枝豆のスープの葉酸の含有量はどのくらい？

枝豆のスープカップ1杯「178.1g」には葉酸が104.42μg含まれています。枝豆のスープ100gあたりの葉酸は58.63μgです。

枝豆のスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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