ぶどうケーキ:18cm型8等分 91.1gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 230kcal | |
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| タンパク質 | 3.05g | |
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| 脂質 | 14.01g | |
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| 炭水化物 | 24.76g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ぶどうケーキ (ぶどうショートケーキ/葡萄ショート)
ぶどうケーキのカロリー概要
| ぶどうケーキのカロリー | 252kcal 100g |
|---|---|
| 230kcal 91.1g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンA |
ひと房のブドウ1/8ほど使用するレシピで作る葡萄ケーキのカロリーです。 ブドウの酸味とホイップクリームの甘さが調和するぶどうのショートケーキは紅茶と相性が良く、脂質が多いスイーツです。 ブドウをトッピングする、生クリームと一緒にスポンジに葡萄を挟むなど、ぶどうケーキのデコレーションは自由でよいです。皮ごと食べられない品種のブドウをケーキの材料に使用する際は、湯剥きすると簡単に皮が剥けます。 砂糖やクリームの使用量を減らすレシピで手作りすれば、ぶどうケーキのカロリーを抑えることが可能です。
ケーキショップで販売されているぶどうケーキはシャインマスカットを使用したものが人気です。色の違うぶどうを使って作るのも彩りがあって目にも楽しいです。
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ぶどうケーキのカロリーは91.1g(18cm型8等分)で230kcalのカロリー。ぶどうケーキは100g換算で252kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.75g。炭水化物が多く24.76gでそのうち糖質が24.48g、脂質が14.01g、たんぱく質が3.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。
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ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 133.99μg | |
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| ビタミンD | 0.72μg | |
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| ビタミンE | 0.46mg | |
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| ビタミンK | 5.56μg | |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | |
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| ビタミンB2 | 0.08mg | |
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| ナイアシン | 0.08mg | |
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| ビタミンB6 | 0.03mg | |
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| ビタミンB12 | 0.23μg | |
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| 葉酸 | 9.13μg | |
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| パントテン酸 | 0.28mg | |
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| ビオチン | 4.22μg | |
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| ビタミンC | 0.55mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 68.02mg | |
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| カリウム | 95.89mg | |
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| カルシウム | 35.09mg | |
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| マグネシウム | 5.28mg | |
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| リン | 59.62mg | |
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| 鉄 | 0.32mg | |
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| 亜鉛 | 0.28mg | |
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| 銅 | 0.03mg | |
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| マンガン | 0.06mg | |
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| ヨウ素 | 7.39μg | |
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| セレン | 4.47μg | |
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| クロム | 0.41μg | |
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| モリブデン | 4.86μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 88.72mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.28g | |
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| 食塩相当量 | 0.19g | |
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ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 8.09g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.48g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.64g | |
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| 脂肪酸 総量 | 12.22g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.56g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 585mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 501.71mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 50.28mg | |
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| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.25mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 4.74mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 15.36mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 2.04mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 43.74mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 3.94mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.95mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.12mg | |
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| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 6.9mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 11.3mg | |
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ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 149.62mg | |
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| ロイシン | 262.59mg | |
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| リシン(リジン) | 202.41mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 153.59mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 298.46mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 143.74mg | |
| ||
| トリプトファン | 43.45mg | |
| ||
| バリン | 183.4mg | |
| ||
| ヒスチジン | 81.89mg | |
| ||
| アルギニン | 177.66mg | |
| ||
| アラニン | 154.18mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 267.42mg | |
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| グルタミン酸 | 567.26mg | |
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| グリシン | 99.07mg | |
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| プロリン | 198.51mg | |
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| セリン | 218.25mg | |
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| アミノ酸合計 | 3180.4mg | |
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| アンモニア | 68.42mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ぶどうケーキのカロリー・栄養FAQ
- ぶどうケーキのカロリーは？
- ぶどうケーキ18cm型8等分「91.1g」のカロリーは230kcalです。ぶどうケーキ100gあたりのカロリーは252kcalです。
- ぶどうケーキの糖質の量は？
- ぶどうケーキ18cm型8等分「91.1g」の糖質の量は24.48gです。ぶどうケーキ100gあたりの糖質の量は26.87gです。
- ぶどうケーキのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ぶどうケーキ18cm型8等分「91.1g」にはモリブデンが4.86μg含まれています。ぶどうケーキ100gあたりのモリブデンは5.34μgです。
- ぶどうケーキのビタミンAの含有量はどのくらい？
- ぶどうケーキ18cm型8等分「91.1g」にはビタミンAが133.99μg含まれています。ぶどうケーキ100gあたりのビタミンAは147.08μgです。
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ぶどうケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ぶどうケーキ:18cm型8等分 91.1gのカロリー「230kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング86分
- ジョギング52分
- 自転車33分
- なわとび26分
- ストレッチ104分
- 階段上り29分
- 掃除機74分
- お風呂掃除68分
- 水中ウォーキング65分
- 水泳33分
- エアロビクス40分
- 山を登る41分
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