チョコマドレーヌ:1個 29gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 121kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.07g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 7.82g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 10.3g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チョコマドレーヌ (チョコレートマドレーヌ)
おやつ・おつまみ・お菓子 チョコマドレーヌのカロリー概要
| チョコマドレーヌのカロリー | 417kcal 100g 121kcal 29g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養価 | 2.5 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, ビタミンA |
チョコマドレーヌはホタテガイの形をしたフランス菓子の一種のマドレーヌにチョコを加えたもの。
フィナンシェとの違いが気になる人もいるが使用されている材料と形が違う。
マドレーヌの名前の由来はポーランド王の料理人の名前からきている。
チョコマドレーヌのレシピはチョコレートとバターを溶かしたものに砂糖や小麦粉などの粉類、卵にココアパウダーを入れたもの。
チョコマドレーヌは材料も脂質が多く高カロリー。
フィナンシェとの違いが気になる人もいるが使用されている材料と形が違う。
マドレーヌの名前の由来はポーランド王の料理人の名前からきている。
チョコマドレーヌのレシピはチョコレートとバターを溶かしたものに砂糖や小麦粉などの粉類、卵にココアパウダーを入れたもの。
チョコマドレーヌは材料も脂質が多く高カロリー。
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チョコマドレーヌのカロリーは29g(1個)で121kcalのカロリー。チョコマドレーヌは100g換算で417kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.18g。炭水化物が多く10.3gでそのうち糖質が9.77g、脂質が7.82g、たんぱく質が2.07gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンAの成分が多い。
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チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 67.13μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.22μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.21mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.87μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.13mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.08μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 5.13μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.24mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.35μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 27.94mg | ～1000mg |
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| カリウム | 65.79mg | 833mg |
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| カルシウム | 20.67mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 8.04mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 41.86mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.41mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.25mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.07mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1.91μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 3.43μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.94μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.86μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.53g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.07g | ～2.5g |
| ||
チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.53g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.95g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.39g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 6.84g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.35g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1748.4mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 308.55mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 32.4mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.28mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.96mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 18.7mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.72mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.64mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9.6mg | |
| ||
チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 78.72mg | |
| ||
| ロイシン | 136.9mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 90.98mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 90.8mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 163.9mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 71.22mg | |
| ||
| トリプトファン | 24.8mg | |
| ||
| バリン | 98.62mg | |
| ||
| ヒスチジン | 43.54mg | |
| ||
| アルギニン | 96.3mg | |
| ||
| アラニン | 82.02mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 146.9mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 398.2mg | |
| ||
| グリシン | 64.18mg | |
| ||
| プロリン | 130.06mg | |
| ||
| セリン | 113.04mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1788mg | |
| ||
| アンモニア | 46.22mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
チョコマドレーヌのカロリー・栄養FAQ
- チョコマドレーヌ(1個)のカロリーは？
- チョコマドレーヌ(1個「29g」)のカロリーは121kcalです。
- チョコマドレーヌ100gあたりのカロリーは？
- チョコマドレーヌ「100g」のカロリーは417kcalです。
- チョコマドレーヌ(1個あたり)の糖質量は？
- チョコマドレーヌ(1個「29g」)の糖質の量は9.77gです。
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チョコマドレーヌのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チョコマドレーヌ:1個 29gのカロリー「121kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング46分
- ジョギング28分
- 自転車17分
- なわとび14分
- ストレッチ55分
- 階段上り16分
- 掃除機39分
- お風呂掃除36分
- 水中ウォーキング34分
- 水泳17分
- エアロビクス21分
- 山を登る22分
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