カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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チョコマドレーヌ (チョコレートマドレーヌ)

チョコマドレーヌのカロリー概要

チョコマドレーヌのカロリー 403kcal 100g
117kcal 29g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, ビタミンA

チョコマドレーヌはホタテガイの形をしたフランス菓子の一種のマドレーヌにチョコを加えたもの。
フィナンシェとの違いが気になる人もいるが使用されている材料と形が違う。
マドレーヌの名前の由来はポーランド王の料理人の名前からきている。
チョコマドレーヌのレシピはチョコレートとバターを溶かしたものに砂糖や小麦粉などの粉類、卵にココアパウダーを入れたもの。
チョコマドレーヌは材料も脂質が多く高カロリー。

ホットケーキミックスを使って簡単に作れるチョコマドレーヌのレシピも人気。

g117kcal

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チョコマドレーヌの写真

チョコマドレーヌ

Chocolate madeleine

チョコマドレーヌの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分28 (%)

チョコマドレーヌに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 7 g 25 kcal
強力粉 強力粉 1 g 4 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.2 g 1 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 2 g 8 kcal
無塩バター 無塩バター 6.7 g 49 kcal
卵 8 g 12 kcal
ココア ココア 0.8 g 4 kcal
チョコレート チョコレート 3.3 g 19 kcal

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チョコマドレーヌ:1個 29gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー117kcal536~751kcal
タンパク質 2.09g 15~34g
脂質 7.8g 13~20g
炭水化物 10.31g 75~105g

【PFCバランス】

チョコマドレーヌのカロリーは29g(1個)で117kcalのカロリー。チョコマドレーヌは100g換算で403kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.85g。炭水化物が多く10.31gでそのうち糖質が9.79g、脂質が7.8g、たんぱく質が2.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンAの成分が多い。

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チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA72.6μg221μgRE
ビタミンD0.38μg1.8μg
ビタミンE0.25mg2.2mg
ビタミンK2.78μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB120.1μg0.8μg
葉酸5.62μg80μg
パントテン酸0.2mg1.5mg
ビオチン2.29μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 27.78mg ~1000mg
カリウム 65.18mg 833mg
カルシウム 20.03mg 221mg
マグネシウム 7.97mg 91.8mg
リン 40.25mg 381mg
0.38mg 3.49mg
亜鉛 0.23mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.05mg 1.17mg
ヨウ素 3.47μg 43.8μg
セレン 2.79μg 8.3μg
クロム 0.94μg 10μg
モリブデン 1.98μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.52g 5.7g~
食塩相当量0.07g ~2.5g

チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和4.54g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.35g 3g~8.3g
脂肪酸 総量6.89g
n-3系 多価不飽和0.04g
n-6系 多価不飽和0.32g
18:1 オレイン酸312mg
18:2 n-6 リノール酸284.69mg
18:3 n-3 α-リノレン酸30.95mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.04mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸6.2mg
20:4 n-6 アラキドン酸20.3mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.08mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.04mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.56mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸3.68mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸5.76mg

チョコマドレーヌ:29g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン97.57mg
ロイシン170.74mg
リシン(リジン)112.79mg
含硫アミノ酸102.96mg
芳香族アミノ酸197.91mg
トレオニン(スレオニン)91.25mg
トリプトファン29.84mg
バリン121.61mg
ヒスチジン53.6mg
アルギニン112.49mg
アラニン93.9mg
アスパラギン酸168.23mg
グルタミン酸466.5mg
グリシン72.51mg
プロリン154.27mg
セリン141.77mg
アミノ酸合計2184.56mg
アンモニア50.16mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チョコマドレーヌのカロリー・栄養FAQ

チョコマドレーヌ(1個)のカロリーは?
チョコマドレーヌ(1個「29g」)のカロリーは117kcalです。
チョコマドレーヌ100gあたりのカロリーは?
チョコマドレーヌ「100g」のカロリーは403kcalです。
チョコマドレーヌ(1個あたり)の糖質量は?
チョコマドレーヌ(1個「29g」)の糖質の量は9.79gです。

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g117kcal

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チョコマドレーヌのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チョコマドレーヌ:1個 29gのカロリー「117kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング44分
  • ジョギング27分
  • 自転車17分
  • なわとび14分
  • ストレッチ53分
  • 階段上り15分
  • 掃除機38分
  • お風呂掃除35分
  • 水中ウォーキング33分
  • 水泳17分
  • エアロビクス21分
  • 山を登る21分

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